白羽回到自己的小四合院后，想起白坚与那个赵海凌已经这么强了，而他至今还没学会内功，于是想起那颗洗髓丹，马上拿出“洗髓丹”，一口把它吞了，等了一会儿，白羽只感觉小腹有些温热，并没有小布片说得生不如死般的疼痛，于是准备去拿剑术秘籍再研读一下，可就在这时，小腹突然传来剧痛，这股剧痛来得非常快，白羽根本没有心里准备，于是跌倒在地，抱着肚子在地上打滚，剧痛很快漫延全身，白羽疼得死去活来。
就在这个时候，清理完伤口的丫鬟小翠，端着一壶刚烧好的茶水过来，当她看到白羽在地上疼的不停打滚，正不知所措，过了一会儿，她突然醒悟过来，急忙对白羽道：“公……公子，您……您坚持一下，奴婢马上去请大管家。”
白羽听到小翠要去请大管家，那不就等于让白进知道他的密秘了，这样的事情决不能发生，于是忍着剧痛，对小翠大喊道：“站住，我没事，你不许去叫人，不许去叫人！……”
白羽一边在地上大喊，一边在地上不停地打滚，小翠被白羽的大喝声给吓到了，不敢再去叫人，于是站在一边六神无主、不知应该做些什么。
大约一个时辰（相当于2小时）后，白羽身上的剧痛才开始减弱，此时的白羽正缓慢在地上打着滚，时不时哼上一声；又过了一个时辰，白羽已经痛得没有力气打滚了，声音也没力气喊出来了；再过了一个时辰，白羽已经痛得没有一丝力气，但他还在坚持着，坚持不让自己晕过去。
这时的白羽，已经快要坚持不住了，好在白羽身上的剧痛也刚好消失了，白羽躺在地上对小翠笑了笑，然后就晕了过去。
小翠看到白羽在地上不动了，便跑到白羽身边喊道：“公子，公子，您不能死啊，您不能死啊，您若死了，大管家会打死奴婢的，奴婢该怎么办啊？该怎么办啊？……”
小翠一边哭喊着，一边摇着白羽的身体，过了一会儿，小翠突然想起活人是有温度的、会吸气的，于是她用手摸了摸白羽的脸，发现有温度，而且还很高，然后又用手放到鼻子处，发现还在呼吸空气，顿时惊喜地喊道：“太好了，公子还活着，公子还活着，奴婢不用死了，奴婢不用死了。”
等小翠心情稳定下来后，突然闻到一股极其臭的味道，这股臭味是从白羽身上发出来的，小翠马上站起来，拼尽全身的力气，拖着白羽的身体缓慢地移到床上；过了一会后，终于把白羽放到床上，然后把木盆里的水端了过来，开始帮白羽擦掉身体上的黑色粘液。
经过好几遍擦洗，小翠终于帮白羽擦干净了身体，然后拿着白羽的脏衣服出去，再轻轻地把门关上。
白羽这次晕过去，足足睡了一天一夜才醒过来，醒来后，白羽看到小翠倒在床边睡着了，便拿着小翠放在床角衣服中的外衣盖在她身上，然后拿起其他衣服穿了起来，刚穿好衣服，白羽的肚子就大叫了起来，小翠被叫声惊醒，看到白羽已经起来了，连忙向白羽行礼，白羽阻止小翠行礼，让她去准备吃的过来，小翠马上跑出去准备。
在白苏两家举行婚礼才过去一天，飞鹰帮少帮主赵海凌战胜白氏所有年轻一辈的消息，便在常兴城传了开来，短短一天时间就连周边城镇都知道了。
人们第一时间听到这个消息时，都露出了震惊之色，他们不敢相信作为常兴府四大家族之一的白氏，居然如此的不堪，家族年轻一辈居然被一人全部打败。
一时间，所有人都茶前饭后的议论起来，白氏彻底成为了常兴府的笑柄。
而给白氏带来耻辱的飞鹰帮少帮主赵海凌，则成为了众人吹捧的话题，被人津津乐道。
常兴府所有人都在嘲笑白氏，但是白氏却出奇的平静，不应该说是平静，应该说是压抑，整个白府显得无比的压抑，压抑得几乎让人喘不过气来。
一连十几天，白府都显得死气沉沉，仿佛一团凝聚不散的黑云，笼罩在白府上空一般，让白氏所有人都感觉到沉闷，这种感觉，身处在白府的白羽感受到无比强烈。
对于白府此时仿佛如鬼城一般的气息，白羽仿佛如置身事外的得道高人一般，丝毫没有被影响，整个人仍然如以前一样，没有半点变化。
其实，并不是白羽没有受到这股压抑气息的影响，而是因为这十几天白羽一直在苦练剑术和身法，此时他的心中除了练功，不会花时间去关注其他事情。
城外一座大山顶上的一处隐蔽小树林中，白羽正站在一个梅花桩上，一边不停地转向腾挪，一边不停地挥舞着剑。
三个时辰之后，白羽累得坐在一根梅花桩的柱子上，大口呼吸着。
白福坐在一棵树的树杆上，对白羽道：“以你现在的修炼情况来看，你的身体极限还没到，想要逼出你的身体极限，看来还需要增加训练强度，以后每天挥剑从三千次增加到五千次，另外双腿负重沙袋从各三斤增加到各五斤。”
白羽听后，用手擦了下头上的汗珠，道：“好……好的。”
常兴城是常兴府的治所，其城外有不少大山，而白福为了不让白氏之人知道是他在教导白羽武功，所以选择在城外大山里教导白羽。
白羽道：“福爷爷，武者的等级和境界是怎么划分的？”
白福愿意教他武功，却不肯接受白羽喊他师傅，说家奴不能做主人的师傅，白羽灵机一动，对白福说，平常没外人在时，就以长辈来称呼他，白福听后，这才勉强答应了下来。
白福摸着胡须，道：“武者的等级划分为武士级、武师级、大师级、宗师级，而武士级的境界划分为一至九阶，除此外，其余等级的境界则划分为初期、中期、后期、巅峰四个阶级。”
白羽听后，沉思道：“原来如此，看来我需要更加努力才行！”
白福道：“练武要张驰有度，不可蛮练，那样会练坏身体的。”
白羽回道：“是。”
白福对白羽笑着叮嘱道：“好了，天快黑了，今天就练到这里；回去后,记得马上用我给你的筑基灵药放入洗澡的水中，让身体最少浸泡一个时辰才可以出来，知道吗？”
白羽回道：“知道了。”
回到自己的小四合院后，白羽快速吃完晚饭，然后一边泡着药浴，一边在大浴桶中盘腿摆出一个奇异的心法印结。
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