终于安定下来了，经过两天的逃亡，三人终于在这个山村小院里获得了期望已久的安全。两个刚做完骨髓移植的病人，一个受伤的老爷爷，终于可以好好地休息一下了，在这里没有人知道他们的真实身份，也没有人去高密，郑信和三爷爷自从郑信父亲离开这段时间来，头一次过得这么舒坦。
至于方桢，则开始了他习武的第一步：炼精。
“今天开始，我就正式教你习武。武者的第一步叫做炼精，顾名思义，就是锤炼身体，增长精气，直到所有的精气化为一股强大的血气之力。”
“三爷爷，什么是精气？”
精气被道家称为血肉精华，是人体时时刻刻都要用的能量，用来维持身体所需，是肉身的基石。一般炼精境的武者都是从小开始习武的，最好是十岁左右，这时候是打基础的最佳时机。而你现在的年纪已经太大了，我像你这么大的时候，都已经进入练气境了。”话语中不由得带上了几分自豪。
“三爷爷真厉害！”方桢立刻送上彩虹屁。
“精气的修炼核心是下丹田，人们通过锤炼肉身所得到的能量大多都储存在下丹田。下丹田会随着年龄的增大不断变小、变弱。之后，人就会变得越来越不适合习武，身体的各项机能也会随之下降，这还只是对普通人来说。对于武者，下丹田更是打基础的重中之重，有时候受到太重的打击就会伤害到下丹田，所以炼精境对下丹田要格外保护。最最重要的是不能破身！”三爷爷直盯着方桢，面色前所未有的严肃。
“就是说必须是处男？”
“没错！一旦管不住自己就会前功尽弃，破身之后，下丹田就再不能好好地储存精气，武者之路就此断绝！”
方桢突然意识到了什么，眼前一亮，问道：“三爷爷，你怎么知道我没有破身？我可没跟你说过！”
三爷爷不由得哈哈大笑：“一般人肯定看不出来，但是像我们这种练了一辈子功的人，一眼就能看得出来，没有破过身的人，和破过身的人是有区别的，男女都一样。”
方桢此时的脸已经像是被开水烫过了一样，偏偏这些话又凑巧被郑信听到，他怎么会错过这个补刀的绝佳时刻。“更何况你长得一般，又是个穷鬼，本身就没有什么机会，让我好奇的是你居然没有打过手枪？你不会连小电影都没有看过吧？”
方桢现在头上已经冒烟了，但是嘴上却丝毫不让：“我那是洁身自好好不好，再说了，我没有破是因为我爱惜身体，你没有破是因为没那个能力!”
郑信炸毛了：“我只是身体不好！又不是不能！而且我又不想成为武者，到时候我找一个美女当我女朋友，天天在你身边秀恩爱，我气死你！”
两个人又开始了互损，一时间两个年轻人的斗嘴声，老人的笑声此起彼伏，在小院里回荡着。小院平时没有别人来，这算是几人少有的乐趣。
欢笑声终于停了下来，方桢总算想起了正事，于是接着向三爷爷问道：“三爷爷，那么该如何锤炼身体，增长精气呢？”
“你总算是问到点儿上了，这些也是真正需要师傅教给徒弟的，也是许多门派、家族的核心传承所在。”三爷爷想了一下，一边思考一边讲解 “这么说吧，普通人的锻炼方式虽然也能提升精气，但是不仅费时而且增加的很少。而我们武者的训练强度是普通人的几倍，十几倍甚至几十倍，随着实力的提升而不断增加，这是普通人永远比不了的。
而且过量的锻炼对人的身体是有很大伤害的，你看那些普通人中的运动员，他们身上大多都有伤，而且寿命会有减少。
而我们武者则是通过结合一些特定的武术姿势，呼吸法门，发力技巧甚至按摩针灸等传承经验，以及各种药材，珍稀草药，天材地宝甚至妖兽血肉器官这一类的资源，对身体进行锤炼。
所谓锤炼，就是是高强度的锻炼。在锻炼之前要摄入足够的食物和资源，通过锤炼将资源消化掉，转化成能量，也就是精气，储存在下丹田。“
“那什么时候学怎么打架？”
“炼精境学什么打架？以后再说，先把基础打好，炼精境打架太危险了，一不小心就是前功尽弃。哎！”三爷爷叹了口气，果然是年轻气盛，都一样，自己年轻时不也是这样吗？见到师傅头一个问的就是怎么打架，结果被师傅踹了一脚。想到这里，三爷爷心中不禁回忆起自己学武的日子，看着眼前和自己当年一般无二的方桢，三爷爷觉得越发亲切了。此时他想起自己以前和师傅相处的经历，脑子里突然多了些有趣的想法······
“在炼精这个阶段与其学打架不如学轻功，这样打不过还能跑，你要学吗？”
“学学学！”方桢如同小鸡啄米“三爷爷我觉得你说的真的很有道理，既然炼精境不适合打架，那就先学跑路吧！我看过很多武侠电影，里面那些大侠施展轻功什么的都特别帅！什么凌波微步、一苇渡江、神行万里······都特别厉害，我学了是不是就能跟他们一样？”
“差不多吧！”前提是你得学得会，真正的轻功都是练气境才能学得，你还是老老实实给我锻体吧！后面这句话三爷爷却没有说出来，当年他师傅就是就是这么忽悠他的，结果他傻乎乎地还信了，结果除了跑的有点快啥用处都没有，直到他进入练气境才知道真相，师傅还乐呵呵的跟他说那是在为轻功打基础，根本不是那么回事好不好！
接着，三爷爷继续忽悠：“如果你炼精境达到了大成，这时候一定要藏起来，不要引人注目，绝对不要与人争斗，你要时刻注意身边有没有什么可疑的人。因为你现在正在突破的关键时刻，不能出现任何意外！”接着口风一转，神情立马变得有些骇人“尤其是当你的身边出现一些长得十分妖艳的女人甚至男人的时候，不要犹豫，赶快跑！跑不了就躲起来！躲不成就完了！”
“为什么？”方桢有些忐忑。
“因为那些人可能是修炼的采补之术，等你到了炼精大成的时候，你在他们的眼里就是一颗人形的大补药，行走的天才地宝，他们会把你吸成人干！这辈子再也不能习武不说，寿命减少，从此体弱多病，更有甚者当场就会死掉！”
“啊！这么恐怖！没人管管吗？要是这种人多了，武者不就都完蛋了？”方桢真的被吓到了，前几天的逃亡都没有让他觉得这么恐怖。
“当然有人管！”听到三爷爷这句话，方桢总算是长舒了一口气。接着三爷爷又说到：“武者们经常会组成团体定期围剿这些魔道之人，没错修炼采补之术的这一类恶徒我们都将他们归类于魔道，只是他们喜欢藏身于普通人之中，很难找到，所以一直活跃在修行界里。”
方桢的心又提了起来：“有什么办法预防吗？”
“没什么好办法，只有跟在长辈身边，这样也可以相互照应一下，所以炼精境的武者大都跟在师傅身边，随叫随到，这样也是一种保护！”三爷爷强忍着笑意，装作严肃的样子，实际上心中已经了的开花了。
方桢则是十分紧张：“那这样的话三爷爷你可千万不能丢开我呀！只有你才能保护我了！”说着似乎突然想起来什么“说起来我好像还没拜您老为师，要不我现在就给您磕头······”
三爷爷忍得很辛苦：“不用这样，我的武功也算不上什么高深的武学，没有太多条条框框的规矩，更重要的是我也信得过你！你明天早上准备一下，给我敬个茶就行了，今天天色已经不早了，明天早上六点，要准时！你要是错过了别怪我翻脸，最起码的礼仪还是要有的。”
“一定！”说着方桢像模像样地行了个抱拳礼。电视上都是这么行礼的，方桢想也不想就拿来用了。
“左手在上！”三爷爷无奈的说了一声。“睡觉去吧！”把方桢赶走了。
方桢走出房间以后，郑信首先忍不住了，哈哈大笑，三爷爷也不忍了，爷孙俩都大笑不止······
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