今天我首先教你练拳。拳讲就意识领导身体行动。而你首先要记住几个要点 第一，立顶。头不前俯后仰、左偏右斜、轻松地竖立起来，不要用力。习称“顶头悬”，意为好像悬在半空一样。
第二，松肩。不能理解为耸肩，更不应该误解为往下坠肩。而是肩背放松，不用力。
第三，垂肘。肘关节要有重意。因为打起拳来姿势很复杂，有很多动作不注意就会成为横肘。
第四，含胸。不挺胸就是含胸，很自然地把躯干竖立起来，但不要往里缩胸。
第五，拔背。背指脊椎。用顶头悬把脊椎骨提起来，“上下一道线，全凭两手转”，腰部躯干是直的。
第六，气沉丹田。丹田指小腹。在立顶、松肩、垂肘、含胸、拔背的基础上，全身都要自然地放松，并自然地呼吸，这样才能气沉丹田。
记住这些，再看着。我给你演习一遍。说着老人熟练的打起一套拳法。李沐眼睛动都不动的盯着生怕忘掉哪个动作。
演习过几遍后，她有嘱咐“我们五岳的拳法主要以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。”
李沐若有所思的点点头，在石头学起了师父刚才给他演示的拳法。他因为长期花天酒地，身体运作起来难免有些不协调，甚至时不时的跌到水里去。他咬了咬牙，想想家人离去的场景。“我不能放弃，大仇未报。我又怎能自甘堕落。”
一边又一边的练习拳法。老人看见这般吃苦的李沐。纵使你底子不足，若能如此吃苦，日后定能成大器。
就这样日复一日，不经几个月过去。他仍然在石头练习。比起以前，现在出拳和打拳都十分流畅。
老婆子笑着喊道:“沐儿，你再这样练习几个月就勉强可以入门喽”
真的吗？师父，这拳法我还不是很熟，恐怕还得再来几个月。
老婆子我能哄你不成？等你将这拳法练的如火纯青，我就教你如何将算精准的运用在实战上。
少年这几个月里第一次开心的露出了笑容，他被世人所鄙夷。所有人眼里的纨绔子弟，终于在自己一番努力下小有成就。这种喜悦是常人无法理解的。
李沐更加坚信自己，他一定会给家人和师傅报仇。他从来不甘被命运所折服，既然不想那么就去改变命运！
潭水上是一个少年一遍又一遍练习拳法的身影。或许谁都不知道，这将多年后那个站在山巅让人仰望的人。
生命中总会有挫折，在逆境中成长。少年李沐不仅仅是幻想诗和远方和苟活在当下。在淤泥里仰望星空才是常事!
不经意间，时间过去了好几个月。李沐的拳也是越来熟练。和往常一样，他有准备去练拳。老人叫住他，似笑非笑的说道：“今天不去练拳，我带你练习新的武功”
真的吗？师父，终于可以学习新的武功了。
他跟着师父来到潭边，老人让他脱去外衣。李沐想都没想，这些日子相处下来老人不仅教他武功更是照顾着他。潜移默化的他已经把老人当成了亲人，想到绝对不会害他。
他刚刚脱下，老人一掌将他退下谭中。
“啊，师父你这是要干什么，这已经是深秋了，要冻死我啊”李沐大喊道。
你懂个什么，这潭水在这可能有几百年，早已生成极寒之气。你浸泡在这里，不仅可以淬体而且静心。此乃修炼的宝地，别人想求还没有呢。
无言以对，他只好静下心来，忍着潭水带来的刺骨的冰冷浸泡着。在他修炼的时候的确发现寒潭中有些一丝丝阴冷的气息悄悄涌入体内。
这里果然是好地方，修炼时清静，不收外界的影响。不过以他现在的能力还不能在潭中呆的时间太长，容易适得其反。
“师父，我感觉这拳练的算是熟练了。”
“你小子练习了这么长时间，还好意思说算是熟练了？”
李沐不好意思的挠了挠头。
“现在你的学会将你的算法运用在实战上，这谷底之所以叫亡人谷，是当年的哪场大战。所以这里横尸遍野，人烟稀少。野兽出没，你再过几天，就独自一个人去森林里历练半个月。到时候你的拳，才是真正的拳。”
李沐点点头，他一刻也忘记不了父亲爷爷的死。他要报仇，必须得强大起来。所以不管山路多么坎坷，他也要走下去。
这几日里，除了练拳就是在寒潭修炼。从刚开始的难以接受到慢慢的适应。李沐越来越喜欢在这里修炼。
“好了，不用跟我老婆子道别今晚你就走吧，不到一个月就别回来”
师父，徒儿舍不得你。这些天相处下来他早已将老人当做自己的亲人。
“要想造就一番大业，你就得学会割舍。懂吗孩子，你身上不仅是你的家仇，还有咋们五岳派的未来啊。”
少年捏了捏拳头，毅然的转身离去。他那孤独的身影注定在将来不凡。
老人自己喃喃说：“我糊涂了一辈子，可能你是我唯一的正确选择吧。
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