我的精神分析师从北京市某著名三甲医院的精神科主任，在学习初期案例讨论的过程中，他不止一次地提到“温柔的超我”。弗洛伊德的理论认为“本我”、“自我”、“超我”共同组成了一个人的完整人格。
三者当中最任性：“本我”是最原始的部分，直白点说就是：天下我老大，我想咋样就咋样。因此，“本我”遵循的是快乐原则，特别指性、生理和情感快乐。我要我快乐别的我不管。这么任性不行呀，这不是要毁灭本主肉体吗？于是，本我会受到意识的抑制。因此，才不会天下大乱。
三者当中最高冷：“超我”由完美支配，是人格中的道德部分。当本我想要任性妄为的时候，超我会跳出来直接把他揍到怀疑人生。因此，超我的主要作用是抑制本我；监控自我；追求完美。
三者当中最理性：“自我”是大部分有意识，因此他可以负责处理现实世界中的事物。“自我”身处“本我”和“超我”中间受着夹板气，但他一直秉持着遵循现实的原则，用合理的方式满足本我的要求。
当一个人的“超我”过于严苛，他会对自己过分地高标准严要求，甚至于自己已经做的很好了但仍然不满意充满悔意、自责。所以，严苛“超我”的人对自己要求标准极高而且非常挑剔、苛刻。这种人的“本我”被他超级强大的“严苛超我”压制的毫无招架之力，因此可能会表现得很僵化，不懂变通。导致人际关系紧张；或者很难建立亲密关系；或者出现社交恐惧；自卑等等。 “温柔的超我”则完全不同，他也会提要求但是会是灵活变通的。比如，“这件事情没有做到预期的那样完美，但是也不错呀，我还是有进步的。”；“我这次没有考好，也许我把目标降低一点也不错。”所以，当我们的超我是“温柔”的，我们的人生就会充满各种可能性。因为，他是灵活的。
也许有的人会说“温柔的超我”不就是“佛系”、“不思进取”吗？
其实，完全不同。而且，佛系也不一定就是不思进取。
对于不同的人，可能学历、年龄、生活条件大体相同，为什么最后的发展却会截然不同？除了“温柔的超我”可以灵活地应对很多冲突、失败、挫折，不会让我们被现实压垮外，还有很重要的一点是“规划”。
有人说：“职业规划，我知道。就是在毕业的时候选择就业方向、单位。也可以是找第三方进行测试做职业规划，但结果还是找工作和职业方向。”
其实，职业规划也不是从大学毕业才开始的。职业规划可以看成是人生规划的一部分，一个人的职业不可能是忽然之间就出现并且成型的。它会跟这个人的成长、学习、兴趣、爱好都有关系。
我记得中央电视台最早开始有天气播报主播的时候，我的父亲不无羡慕地跟我母亲说：“要是咱们女儿也能站在这多好。”但其实这几乎是永远不可能的，因为我大学的专业与气象、播音、影视方面毫无关系。我是学心理学的，研究生的专业是应用心理学方向。而且，做公众人物从来不是我的兴趣所在。
通过这个例子，是不是大家就清楚了为什么职业规划不是在大学毕业的时候才开始的。
规划应该什么时候开始？
越早越好。
规划有用吗？
我们来看《哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查》
哈佛大学找到了一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生作为调查对象，这些学生的情况是这样的：
第一类人：27%的人，没有目标；
第二类人：60%的人，目标模糊；
第三类人：10%的人，有清晰但比较短期的目标；
第四类人：3%的人，有清晰而长远的目标。
于是，调查开始了。
25年后，这群当初意气风发希望大展拳脚的年轻人怎么样了？
第一类人：27%的人，没有目标，虽然他们当初也希望可以生活富足，但现实中他们几乎都生活在社会最底层，生活状况很不如意，经常处于失业状态。
第二类人：60%的人，目标模糊，他们几乎都生活在社会的中下层，辛苦且稳定地工作生活毫无波澜，但都没有取得什么成绩。
第三类人：10%的人，有清晰但比较短期的目标，他们大都生活在社会的中上层。随着短期规划不断实现，他们的生活水平稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。
第四类人：3%的人，有清晰而长远的目标， 他们一直坚持着最初的规划目标，并且不懈地努力着。现在，他们几乎都成了社会各界顶尖的成功人士。
因此，想要实现自己儿时的梦想或者想要让自己过上想过的生活。一方面，调节好自己的情绪、心态；另一方面，设定一个不动摇的规划目标。
还记得你小时候的理想吗？
“我想做老师”、“我要做科学家”、“我要当警察”……
也许，那些儿时的梦想真的已经遥不可及成为童言童语了。但，现在你的规划目标是什么？这个并不晚。
今天开始，在临睡前好好想一想你的规划目标是什么？你希望25年后成为什么样的人，过着什么样的生活？
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