林牧在山上尝试了好几块大石，最后举起一块三百斤重的修炼。虽然他可以举起更重的，如五百斤，甚至八百斤一千斤的，但这么重的大石不适合现在的他炼体。
因为林牧的炼体和一般的炼体方法不同，一般的炼体是直接锻炼身体的承受力和爆发力，而林牧的炼体法是结合灵气的修炼。
举太轻的石块就达不到修炼的效果，举太重的重物又会压迫影响灵气的运行。经过林牧的尝试，三百斤重的石块正好适合现在的他。
林牧将大石举起，双腿半蹲站好，成举重之状。然后以意调动丹田的灵气运行于大小周天，四肢百骸。由于举着重物，不但训练了身体的耐受力，而且又训练了灵气的承受力，令体魄变得更强。
一般的修士和修仙者是不会锻炼体魄的，因为他们认为这是普通凡人才这样练。修士修仙者只要吸收天地灵气进入体内，就可以从内到外改善其体魄。
这没有错，但单靠吸进体内的灵气对筋骨肌肉的改善是有限的。他们不知道，炼体有炼体的好处。
林牧是经过多次研究修炼才创造出这炼体功法，和普通凡人单纯的锻炼身体不同。炼体的同时吸收天地灵气，内外兼修。
只要经过长期训练，在同等境界内，即使是极品仙灵根强者的战斗力也难以和他相比。其身体的耐受力更是堪比同等级别的妖兽。
灵气在体内运转着，开始时很顺畅，慢慢的由于重物的压迫，经脉和气血受到阻碍，林牧运用更大意识运行灵气，使灵气运行于于大小周天和所有经脉。
经脉受阻训练，放下重物后，灵气就会运转得更快更顺畅，达到意到气到的境界。这样在以后的对敌中，体内灵气调动运行就比对手快一步。
那么在实战中不论出手还是闪避动作都优先于对方，使对方无法或者来不及抵挡。经过一个时辰后，林牧感到全身乏力，灵气也难以再运行，于是收功。
任何训练都要适可而止，过分超过这个度，只会适得其反。放下大石后，林牧盘腿坐在地上，双手在小腹前打了一个印结，一块下品灵石置于手掌上，将灵石的灵气吸收进丹田内。
过了半个时辰后，不但灵气恢复，而且更深厚一点。在前生，林牧修炼剑灵指法和炼体法，在同境界内打败所有的修仙者，若不是后来渡劫时被偷袭，很可能已经修炼成仙了。
要修炼成仙，必须要功法、灵石、丹药缺一不可。即使是极品仙灵根修仙者，也需要这些修炼资源。只是仙灵根强者，因为对天地灵气的感应强，同时更容易吸收灵气，所以需要的资源相对少一些。
林牧没有什么灵根，不但修炼要比灵根强者勤奋，而且对丹药的需要也更多。在前生，林牧为了得到更好更适合的丹药，他学会了亲自炼制丹药。
现在虽然他拥有前生记忆，可以少走很多的弯路，但现在所在的这个小镇上根本无法满足他日后的修炼需要。不过要修炼到炼气期七八层，还是没有什么问题的。
现在最重要是提升自己的境界，以便在年关，天龙修真地最大的修仙门派龙兴宗的考核中，得以进入这个大门派。这时天色已亮，林牧下山走回家里。
林牧刚走到山下，就看见好几个人走来。
“哼哼，林牧，我猜你一定会到这里来，果然没错。”走在前面的吴伟明冷哼道。
原来以前的林牧经常来这里练功，被吴伟明知道，上次也正是从这山上被他打下山的。所以，吴伟明能猜到他会到这里来。
“吴伟明，我上次不是跟你说过，见你一次打你一次，你还敢找到这里来。”林牧淡定地说道，仿佛完全无视他带来的几个人似的。
“姓林的，你这个废物，你也不看一下我们有多少人，还敢那么嚣张。”吴伟明的随从叶文躲在人群中说道。
林牧一个箭步上前，众人还未看清楚他的身影，那叶文已经被他拉出来。
“你以为躲在别人背后，我就奈何不了你吗。”林牧说完直接抄起一脚踢在他的屁股上。
“砰！”一声响后，叶文飞扑在两丈外的泥土上，脸上嘴上全是泥巴，痛得哎呀呀地叫个不停。
吴伟明眉头皱了皱，大声招呼同伴们，“大家一起上。”
顿时，那几个人分开包围林牧，同时挥舞着刀剑。那些人的修为不高，只有吴伟明是炼气期四层初期。其他人有的只是炼气期二、三层，甚至有两位只是粗蛮之力。但他们胜在人多，八个人同时举刀剑劈击过来，可不是那么容易应付的。
林牧出剑格开离自己最近的大刀，并迅速从包围圈走出。以一敌众，尽量不要被包围。因为在被包围的状态下，敌人同时向你出手，前后左右和上下，除非三头六臂，否则很难应付过来。
能够在被包围的情况下，从容战胜所有敌人的，只有强者面对一群实力比他弱很多的敌人时才会发生。
如果面对一群和自己实力相差无几的对手时，最聪明的打法就是迅速走出包围圈，速战速决，秒杀先冲上来的敌人，并根据敌人的行动不断移动自己的位置，避免再被敌人包围。
“铛！”林牧格开首先冲上来的小青年的剑，接着往他小腿反手一削，对方旋即抱着腿跪在地上。
接着挥剑格开第二位冲上来的人的劈刀，紧接着又出剑戳向其后走上来的人的右肩，吓得对方赶紧往后退闪避。再一剑劈伤第四位上前的敌人手腕。
看着冲上来者越来越多，林牧迅速移动身形，削飞冲上来者的剑。叶文已经爬起身，拿着刀冲上来劈击。林牧一剑削中他的肩。
这时，吴伟明瞅准机会冲上来，一剑劈向林牧的左肩。此时林牧正在挡击另一位对手的刀，看见吴伟明的劈剑，赶紧移动身形避开，然而速度稍慢了一点，剑从左臂劈过，虽然没有伤到皮肉筋骨，但衣袖却被划破。
“岂有此理！”林牧大怒，目中迸射出凌厉的杀气。
看着他目中的杀气，吴伟明和他的同伴仿佛有种心颤抖的感觉，那杀气并不是一位少年该有的，只有历经过无数杀戮的强者才会有的。
林牧迅速移动步伐上前，意到剑到，身随剑动。每一剑都准确地削中、劈中或戳中众人握兵器的手臂。瞬间，众人不但手受伤，全部兵器都掉落地上，吓得他们纷纷掉头逃跑。
吴伟明怒气难平，平日被自己欺负惯的废物今天居然将自己和他带来的人打得落花流水，不甘心地抛出一张纸符。符纸当即幻化成一把一米长的剑，迅猛地飞向林牧。
“嗖！”林牧赶紧转身，飞剑几乎贴着衣服擦身而过。
“你敢用灵符攻击我？！”林牧随即抛出一张飞针符。
“咻咻！咻！咻！”十几道飞针激飞向吴伟明。
“啊——”只见他的手臂上腿上和小腹上冒出几道血点来。虽然这灵符飞针并不致命，但没有一两个月的休养，恐怕难以恢复过来。
“跟我玩符，你还不够资格。”林牧冷笑道。
“少爷，你怎么样了？”
其他人早已经吓得跑光了，现场只剩下他的随从叶文，他看了一下吴伟明的伤势，指着林牧骂道：“你敢伤我少爷，如果我少爷有什么事，我老爷不会放过你的。”
“哼！你别拿你老爷来吓我，我可不怕。谁叫你少爷偏和我过不去，他不用灵符攻击我，我也不会用灵符攻击他。我再跟你们说一次，以后不要再招惹我。马上滚！”
一时无言以对，叶文只好默默地背着不停叫痛的吴伟明离开现场。
林牧回到家里，正好遇上从大门走出来的翠姨。
翠姨将林牧拉到一边小声说：杜小姐和她爹来了。
“杜小姐，哪位杜小姐？”林牧一时愣住了，毕竟他不是这躯体原来的主人，有些事一时想不起来也很正常。
翠姨睁大眼睛，有点愕然地看着林牧，“少爷，你怎么了？就是那位杜丽欣杜小姐，你不是非常喜欢她的吗？”
翠姨心想，“这少爷是不是因为从山上掉下来后，导致有点失忆了？”
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