女人真正的成熟并不是脸上的皱纹，而是心智的淡定，成熟的女人不管遇到任何事，都不会轻易暴怒，不是她懦弱窝囊，而是她懂得发脾气对事情没有任何帮助。暴怒有时候其实就是怯懦和青涩的代名词。
保持情绪稳定更是一种技能更是一种智慧，她们能在多变的生活中坦然应对每一次风雨的侵袭。自信的应对考验，优雅的化解每一次人生的坎坷。
01想办法解决问题，比发怒有价值
有时候女人就是这么矛盾，一边知道生气容易衰老和生病，可还是会常常因为琐事而暴怒发脾气。虽然说女人似水，比男性更温柔，可如今时代里的女性，在种种原因之下，似乎越来越多显露自己爷们的样子，尤其在吵起架时，更是不论输掉什么，也不能输掉自己的面子。
但在暴怒之下，很容易出言不逊，说出一些言不由衷伤害别人的言语。
直到伤害了感情，影响了关系，才追悔莫及自己的冲动和坏情绪。
当然，当一个人遇到不公和委屈时，有情绪是情理之中的本能反应，但要懂得，当事情已然是这样，就不会因为你的脾气和不满有丝毫的改变。
火冒三丈不仅于事无补，还会让本就糟糕的事情雪上加霜。
职场免不了勾心斗角，更少不了挑拨离间类型的同事，丽莎就深受其害。
一次自己掏出手机回消息，一个再常态不过的动作，却被另外一名女同事利用，说是在通风报信给司机对桌女出纳行踪，为挑拨让司机拒载才发出的消息。
巧合的是，刚巧出纳走进传达室派车时，对方也刚巧在看手机，由于公司为让大家能更合理安排工作，所以车都是定时使用的，这样突然的派遣，司机可以在有任务安排的情况下做出自己的调整，因此在被司机反驳拒绝后，她坚信一定是丽莎在背后挑唆。
回到办公司指桑骂槐说的非常难听，“好像谁没个手机，就你买的起，就你有手机，显摆什么呢”这话你直接怼回去，显得此地无银，咽下去，又有点憋屈，明显在说新换手机的自己。
思虑片刻，丽莎并没有回应，也没有发怒，继续工作，但她在下班后，直接找到了这位出纳平心静气的聊聊白天发生的事情。
“顾姐，看你今天情绪很糟糕，关于有些传闻我也听说了，如果是真的，传播消息的人实在是太龌龊太不知耻了，都是工作搞这样的小动作实在不该”
接着她又说“不过，作为局外人旁观者我，建议你先不要动怒，毕竟传闻未必是真的，如果只是一些人的闲言碎语信口开河，那不是白气坏了自己的身体，我们女人真的不能瞎生气，对自己没有任何好处，还被有恶意的人利用，岂不是更亏更不值得，或许我的建议未必是对的，但我想你先照顾好自己，毕竟在公司你是个很正直，也让我非常敬业的女性，让我敬佩，所以不希望你受到不良信息的干扰，影响了自己的工作和情绪。”
看到丽莎这样的态度，女出纳才意识到传播者才是始作俑者，也就此和丽莎关系变得异常融洽，直到丽莎跳槽离职，两人还保持联系。
工作，生活，感情都是如此，有时候我们很容易因为突如其来的诽谤、攻击感到愤怒和委屈因此发怒，但有时候只有保持淡定的态度，平和的心情，才能够用更恰当的方法将关系和感情的危机转化成契机。
当然每个人遇到的难题，和遇到人性格类型都是不可能相同的，根据个人的实际情况，做出最理性相对最大化有利自己的应对决定。
02缺憾永远不可能缺席
绝大多数的女性都存在完美主义倾向，希望自己拥有零瑕疵的生活、限量版的爱情和令人羡慕嫉妒的婚姻，但往往越是极端的完美，却才是不完美的体现，更是自己痛苦和焦虑的根源。
女人个个都希望孩子争气，丈夫争光，但在日子里却总因为自己好的追求，变成家庭的困扰和压力。
一位母亲把自己未来后半生的希望都寄托到了女儿身上，琴棋书画各种补习班，孩子每次成绩下来都会被数落批评，女儿成绩从89分提高到到98分，得到的不是赞许和鼓励，而是仍然不满意，问明明可以满分为什么还能丢2分。接着就是不断的奚落“你长成这样，不加倍努力好好学习有出息，未来这辈子都没人瞧得起你”
因为长期的压力和妈妈不断的否定，女儿患上了轻度抑郁症。
在沟通后，咨询师找到这位母亲，拿出了一张白纸，然后从笔筒拿出了笔向白纸滴上了一滴墨水，问母亲看到了什么，妈妈说一滴污垢墨水。
咨询师继续问：“其他还有什么？”
母亲回答：“都是白纸啊，什么也没有”
咨询师笑着说：“这和人生是一样的，如果你只盯着这一点污垢不放，那么其他的白色也都会被忽略掉”
孩子就是这张白纸，本来洁白无瑕，可以纯粹干净，也可以将丰富的涂鸦添加上去，但如果只盯着这一滴污垢和缺憾，放大她的缺点，就会毁掉本来的美好。
人生哪里存在绝对的完美，苛求的心态，其实才是一种残缺。
所以女人，对子女，对丈夫，乃至对自己，可以有要求，可以有标准和期待，但记得不要过度追求完美。
更好的追求，可以成为我们前进的目标与动力，但过犹不及，凡事太过，就会成为压力和阻碍我们的绊脚石，丢掉的是前行的动力，失去同时还有当下眼前的幸福。
童话之所以唯美，一是它是假的，再则关键就在于在故事最美好的时刻定格了而已，生活中的现实日子，缺憾永远不会缺席，它更是不可被分割的一部分。
因为期待的落空而情绪化，得到的结果只能是越来越消沉，愿意靠近自己的亲人爱人甚至是子女也会逐渐保持距离，让自己成为了众矢之的，付出全部，却根本换不了一句谢谢。
还有这么一位女孩，她每天因为自己不够完美而痛苦，在咨询过程中，讲述着自己的处境和心情
“你看我，人长相普通到丑，个子矮，而且还不够瘦，每天我都自卑，感觉抬不起头做人。”
其实这典型已经是“完美主义综合症了”只盯着自己的这些缺点不放，完全忽视了自己白皙的皮肤、乌黑的秀发和不输专业歌手的嗓音与歌唱技巧。
不情绪化不单纯只有发飙暴脾气，同时还有自己的内心纠葛和自己过不去的心理，接纳不完美的事实，学会欣赏自己的与众不同，才可以真正散发属于自己独特的魅力。
03在失去中历练，在痛苦中成长
人生最好的老师，一是敌人，二是挫败的经历，失败是最好的训练过程。
不管是儿时的家庭教育，还是相关的教科书，似乎更多对我们的指导，就是“得到”。
如何“得到”成为了毕生追求的目标和我们努力追寻的中转站，然而其实人只有在经历打击，真正的失败跌入谷底后，才更可能彻底爆发潜力涅槃重生。
期待和失望永远都如影随形，如果不能更好的体会，在跌倒后无法保持镇定自若的状态，也很难用最佳的姿态走出困局。
曾经在刚刚毕业不久，肖华有一次长达2年的失业经历，这个时候偏偏屋漏偏逢连夜雨，交往5年的男友由于长期异地，还是提出了分手，失业失恋的双重打击，让她整个人没有了激情和斗志，整天浑浑噩噩，不想吃，也懒得动，每天像一团垃圾一样让自己发霉发臭，没过多久，人消瘦了一大圈，脸色也异常难看。
后来她发现，这样自我虐待折磨的行为，对事实没有任何帮助，最终得到的只能是加倍对自己的伤害，其余不会有任何正面的作用。
消沉的情绪，不修边幅沉沦的过日子，除了让自己的身体垮掉，样子丑掉，真的无法带来转折换不来援手。
而当把自己搞的那么惨的样子，就又持续会影响找工作和开展新的生活。
外在的样子，装束以及气度，都是别人判断识别的首要标签，尤其感情，爱美之心是本能，你美才能有更好的机会。
不论是过去的事，还是过去的人，就当他们是已故的未亡人，日子还需要继续向前，未来还需要自己把控，情绪稳定了，心态平和了，状态好的你我，一定还会有更多的可能。
失败的经历，有时候就是经过了伪装的牢笼，只要有魄力冲破它，就有机会看到更多的光和未来，也才能在低谷的泥沼中得到真正的救赎。
心理学家兼华盛顿婚姻家庭研究机构的鲁贝尔•勃兰特说过：“在生活中，有相当一部分女性在遇到一些问题尤其感情问题时，很容易失去理性。
在感情面前，她们会特别执着，忘记了人生有时也需要放弃
她们固执为自己过去所拥有东西而沉迷，全然忘记了人生有时也需要等到公所以她们根本不在乎”
往往女性就会过度追求既定的目标转向他人，一味地执念，自责和恐惧，根本有不了任何效果。忘记了人生有时候也需要放弃，才能更好的拥有，她们固执和反驳已然活到了骨子里，荒废青春才后知后觉自己的可笑。
不要畏惧苦难，经历才是最好力量过程。
04平静面对恭维，从容应对诽谤
恭维是言过其实目的性的夸赞，它会扰乱人的心智，影响人的判断，阻碍人们做出正确的抉择。
但人很容易上恭维的当，它像伪装后的砒霜，在迷失和得意中膨胀，丧失判断力，无法看清楚最真实的人和事，因此常常泥足深陷。
美国前总统胡佛，曾任美国联邦调查局局长，他为人心计颇多，很少有人能骗过他。
他曾规定，联邦调查局的所有特工人员，必须严格地控制体重，不准超标。那些大腹便便的特工人员都知道，一旦被胡佛局长发现，肯定会被清理掉。
但有一次例外，他手下的一名胖特工耍心机开了一个“小玩笑”。
有一天，这名胖特工得知自己将被提拔为迈阿密地区特警队的负责人，任职前胡佛局长要接见他，其实就是要当面考查。
于是，这名胖特工开始绞尽脑汁想到了一个办法，
在被胡佛接见之前，到街上买了一套衣服，号码比平时穿的要大得多。他穿上这套新买的衣服一试，非常满意。因为能给人一种假象，就是减肥卓有成效，至少已经减下四五公斤分量了。
到了接见的时候，胖特工穿上这身大号行头去见胡佛，一见面就对局长控制体重的要求规定千恩万谢。
他一本正经地说：“局长控制体重的指示太英明了!这简直就是救了我的命啊……”
胡佛听得沾沾自喜，仔细端详了一阵，不但没有批评他，反而还连连夸奖，鼓励他继续带头瘦身。
就这样，胖特工顺利地过了关，如愿以偿地到新岗位任职去了。但世间哪里有不透风的墙，若要人不知，除非己莫为。胡佛局长很快知道了真相，最后他说了一句发人深思的话:“谁越喜欢恭维，谁就越可能被恭维者支配。”
所以无论是男人还是女人，我们都太喜欢被夸赞肯定的感觉，记住任何时候保持淡定的鉴别力，才能看清楚真相和演技的伪装。
与之相比，诽谤则更容易让人愤怒，从而产生冲突。
中国有句俗话，“谁人背后无人说？哪个人前不说人？”人与人之间难免闲话家常，更避免不了被人诟病诽谤。
可见人这辈子，真的少不了被或善意或恶意的点评。
王阳明平定叛乱，立下了相当大的功绩。但是这个时候诽谤和议论他的人，不仅没有减少反而开始增多，有一天王阳明就问学生：别人诽谤他是什么原因？
有的学生说是因为他的功劳大，权势大，很多人就嫉妒自己的老师。也有学生认为：是因为王阳明和宋儒理学站在了对立面，因为这样的事情才受人妒忌。
王阳明就说：你们说的那些事情或许都有，或许也因为那些理由。但是我内心所体会到的，你们还没有真正说到点上去。我经历了一些事情之后，明白了是就是是，非就是非，不必畏畏缩缩，按照自己的良知，该做什么就做什么，无论谁诽谤和议论，我都没有关系。王阳明接着道：
人若著实用功，虽然诽谤，虽然期慢，处处得益，处处是进德之资。若不用功，只是魔也，终被累倒。
西方有句谚语，那就是“没有人会去踢一条死狗”
不要因为遭人诽谤就怒发冲冠，气昏了头，做出不理性的过激行为，有时候当你成为焦点时，并不是因为真的太差，而是因为你已经具备了遭人嫉妒的资本。
过好自己的日子，做好自己就好，一切的转机都在自身的价值和能力之上，而不在他人的嘴巴和传播的流言蜚语中。
05正确的回避争辩，学会有价值沟通
作为群居动物的我们，各种不同形式的社交接触着形形色色的人物，在生活里，职场中，都避免不了与人相处。
然而有些人会在立场冲突和有不同见解时据理力争，也有些时候，可能因为某种原因争论的面红耳赤闹翻脸。
然而不论是在工作上，还是在家庭感情关系里，回避不必要的争辩，学会正确有价值的沟通，是女性一生都要学习和提升的必修课。
姐妹们不要急着喷，说凭什么要我们女人自己学学学，男人就该都供着惯着吗？
不是的，不争辩不是要我们忍气吞声，而是学会正确的处理情绪，用更有效的方法，达到对自己最有利的效果。
固执己见，听不进去建议，可能是真的认知低，但也有可能是因为自身的确受到了委屈伤害不愿妥协才有的坚持。我们太希望一下就达成目的，让人关心，被人体谅，但争辩的过程，只能令人更加的厌恶和嫌弃，也就自然无法达成期望的目标。
尤其在家庭关系里，女人通常都是希望被理解的，在她们心中，那个男人哪怕你不帮忙，都是自己为家牺牲，但最起码你发自内心的感恩，体会自己的痛苦。
比如说，女人说她非常冷，而此刻男人反驳一句“这天这么热你竟然冷？有毛病吧”
冷与热感受的错位冲突，以及最后那句点燃愤怒小火苗阴阳怪气拱火的言语，都会让绝大多数女性此刻产生反感情绪。
事实是什么？很多事实其实并没有标准答案，它就是在客观世界中，可以被证实或者证伪的东西，换句话说，也是不同人的实质感受和观点。
每个人的感知力是不同的，有人敏感度高也有些人敏感度低，这是天然的差异，没有对错，但如果日子里每天都因为这些受伤，争辩，接着愤怒，那么剩下的也就只有辩论后的不欢而散，很难经营好生活。
有些事实，不需要辩论，只需要验证，也有些事实，只需要同理心的换位思考，不需要必须一致相同。
其实事实或许有真假，但观点和感受真的没有对错之分。
接纳别人的不同，正确直接表达自己的感受和需求，远比在听到某些自己认为受伤不被在乎的言语，发飙生闷气要有效。
记住，真正的沟通并不是滔滔不绝的讲述自己的委屈不容易，而是准确说出自己的感受，明确表达自己的需求，当然与此同时，更重要的一个环节是听对方诉说内心相同的感受。一方面对方得到了很好的倾诉发泄，感受到了你的尊重和重视，另一方面，你只有清楚知道对方怎么想，有怎样的感受，接下来才更清楚沟通禁忌和怎么说，知己知彼才更容易成功。
戴尔•卡内基曾经是史密斯爵士的私人助理，一次他去参加一个史密斯爵士的欢宴会，宴会开始后，为了调节气氛，一个临近戴尔的人讲述了一个妙趣横生的故事，逗的在场人哈哈大笑，他讲的的确很好，只不过犯了一个错，因为在故事里他引用了一句话“人类可以变得无比粗俗，但那位神始终是我们的榜样”
讲故事的人称这句话出自《圣经》，但戴尔觉得在场人应该都清楚那和《圣经》根本毫无瓜葛，于是自己直白的指出了对方的错误，而对方同样不示弱，还非常生气的反驳道：“你说这句话出自莎士比亚？天下笑谈”
戴尔自然不甘心，两人开始了争辩，谁也不肯低头示弱。
于是让既是莎士比亚专家又是朋友的加蒙先生点评作证，当双方等待孰是孰非答案时，加蒙先生却回答说“戴尔，你错了，那句话的确如这位先生所说，出自《圣经》”
戴尔难受极了，因为真正的正确方却被自己的好友专家一下否定，晚宴结束后，加蒙先生解释说“你的确是对的，但是作为客人，我们没有必要因为一个不值一提的问题让对方颜面尽失，这样只会使双方都不愉快。记住，要永远避免正面冲突，保全对方的面子”
永远避免正面冲突，是我们时刻要提醒自己的处事经营方向。
在生活中不要夹杂太多上纲上线的原则标准对错，也不要一味地用自己的立场观念以偏概全，好胜心不是男性的专利，女人同样会有，在心理学方面，女性也会比男人更有虚荣心，更要面子，但记得用对方法，才能避免攻击别人，也能更好保全自己。
06别让未来的焦虑影响此刻的自己
关于焦虑有这样一则寓言。
一天早晨，死神正朝着一座城市走去。此时有个人遇到了死神。
他问：“你要去做什么呀？”
死神说：“我要去带走100个人。”
那个人说：“好可怕！我提醒一下大家！”
于是他到处向别人散播死神的这一计划， 夜晚降临的时候，他又一次遇到了死神。这个人问：“你说要带走的是100人，可是为什么有1000人死了？”
“我遵守了自己的诺言，”死神淡定地说，“我的确带走了100个人。但焦虑带走了其他更多的人。”
这则寓言非常直白的说明了一个道理：
事件的确让人焦虑甚至恐惧，但焦虑本身，会产生更多的焦虑，让人深陷其中，走不出烦恼和恐惧的囚牢。
人会由于经验，会做出种种判断，从而就会产生本能的不安，因为人的确天生不喜欢不确定的事物，尤其女人天生又缺乏安全感，通常我们想要的，都是能牢牢抓在手里，心安的东西。
当产生了一定预见性的判断，又没有处理方案时，就会同步产生焦虑不安。
导致女性这一情绪又似乎出于3个原因：
第一个原因是外部世界的恐吓渲染，那些过往的经验和身边人的暗示，恐吓让我们产生了强烈的错觉：我不能失败，不然后果太严重。 不断强化暗示，也就持续的焦虑的状态。
第二个产生的原因是，对于外界和自己的认知，还没有客观搭建起来。
第三个原因来自身边爱人的不信任、否定和无视的态度。
有时候天大的事，只要身边有同行人，我们都不会感觉到无助和痛苦，之所以焦虑无法排解，就是因为自己讲述的，那个本该同行的“战友”满脸的不懈，甚至说你没事找事的胡思乱想，当我们意识到任何问题，任何局面都是自己一个人应对时，这份焦虑真的很难那么轻松洒脱看得开。
不得不承认，之所以遇到丁点的挑战和变动，就会自我质疑，恐惧担心。 直白来讲，就是懂得的真相太少了，能力太低，以至于一点风吹草动，就开始惊慌失措乱了方寸。
很多时候未雨绸缪居安思危是大智慧，但过度的担忧焦虑，毁掉的却是眼前的幸福，失去的也是未来的美好，用心先过好当下，将来才能更好，关系也才能融洽。女人啊，不要过度解读忧虑，只将它视为防御的方向就好。
女人到了一定年纪就该懂得，任何时候不要期待男人或者说任何人无条件永久与自己同一阵营，有些路就需要自己一个人走，有些事，只有你具备独自应对的能力，才会有人愿意心甘情愿上赶着为你分忧解难。
焦虑的女人真的并不美，失去了魅力，伤害了身体，发生的事情无法改变，根本没有出现的浪费了时间庸人自扰。
所以在焦虑前问自己几个问题：
这件事你有解决的办法吗？
有的话，你还焦虑什么！
没有，那焦虑有什么用？
焦虑能带给我们的只能是无尽的痛苦，和对自己持续的怀疑以及否定，不断担忧着预判的结果，就会真的在心中默许自己真的不行，越发害怕失败的最终后果，越会影我们的正常发挥。也就变成了吸引力法则，导致怕什么来什么的结果。
只要具备的应对处理问题的能力，自然退路比问题更多，也只有先保持情绪的问题，一切才可能拨开云雾找到更有利于自己的方法做出应对和选择。
07不要和既定无法改变的事实纠缠不清
生活里难免起起落落，感情总是磕磕绊绊分分合合，总之人生的剧本不会依照我们的期待预期进行。
不要过于在乎得失，心若处处计较，生活便是充满怨念的高山，心若平静祥和，生活便是洒满阳光的平川。
为一杯打翻的牛奶而哭泣于事无补，徒增烦恼也无力回天。
不论是事，还是感情，一旦形成定局无法改变，那么学会接纳，尝试提升，以自己最大的能力拓展新的局面才是正确的选择。
人生在不同阶段就是要断舍离，不清理掉不适合自己的，对自己无益的人和事，怎么可能迎来新的更好人生。
学会释怀是成长的必修课，当你真的做到不纠缠了，其实已经走向了成功。
不要质疑，不是鸡汤麻痹你的思维，而是在纠缠过程中，消耗的是希望和斗志激情，当人的精神被消耗殆尽，自然会越陷越深。
不要为过去了的事和过去了的人纠缠不清，因为不值得，代价成本也太高，人生不过短短三万天，何必为那些不珍惜自己的人和事耗费掉剩余的青春和美好。
生活里的事情无非两种情况，一是已经发生的，二是还未发生的，已经发生的分析哪些是可以改变的，哪些是无力回天的。对可控的防范，不必要过度忧虑，杞人忧天。
我们最该把握的其实是今天，才能有可能经营更好的未来。
在心中记得设置“到此为止”，那不是自暴自弃，而是情绪的分界点。
不要和过去捆绑，因为失去的不单纯是曾经，还有当下的风景和未来的机遇。
当有一天走到了不可逆天的绝境，悲伤绝望，只能加速我们的不幸，此刻我们要做的就是顺势而为，改变自己适应灾难，与逆境达成和解，反而能看到新的转机。
记住，心不灭，一切都可以重来。
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