人的生存状态不是贫富与贵贱决定的。有一个健康的心态，则无论你是在春风得意之时，还是在艰难困苦之中，亦或屡遭打击的危难之际都会坦然面对，已经创造的财富你会惬意地享受，创造财富的艰苦过程你会当作一笔更加宝贵的财富予以珍藏，这样，你就真的达到“不生气”的人生境界。
1 乐观与积极，让你的人生充满快乐
人生的至高境界就是快乐，乐在其中
不生气是一种人生境界，要达到这种境界，就要用乐观的心态经营人生、享受人生，要有一种追求名利而又不汲汲于名利，努力做事而又不戚戚于小事的大气度。
快乐是一种积极的处世态度，是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周围的世界。乐观的人往往将人生的感悟与人的生存状态区分开来，认为人生是一种体验，是一种心理感悟，即使人的境遇由于外界的因素而有所改变，人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态，人也可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量地将其调节到最佳状态。
追求人生的愉悦，渴望人生的快乐，是人的天性，每个人都希望自己的人生是快乐的，充满欢声笑语。可是在现实生活中并不如真空状态那样单纯，不如意的事情是难免的。英国哲学家罗素认为，人类各种各样的不快乐，一部分是根源于外在社会环境，一部分根源于内在个人心理。面对现实的经济状况，以及面临生存的竞争，怎样才能使自己的心理调节到快乐状态，使乐观成为不可或缺的营养，来滋养自己的生命？
首先要有宽广的胸怀，孔子曰：“仁者爱人。”只有博爱的人才会懂得善待自己，善待他人。确实生命就像回声一样，你播种了什么就收获了什么，你施予了什么就会收获什么。有一次，苏格拉底跟妻子吵架后，刚走出屋子，他的妻子就把一桶水泼在他头上，弄得他全身尽湿，苏格拉底便自我解嘲地说：“雷声过后雨便来了！”一个乐观的人当他面临苦难和不幸时绝不自怨自艾，而是以一种乐观的心态，豁达、宽恕的胸怀来承纳。乐观的心态是痛苦的解脱，是奋斗时的微笑，笑是一种心情，时时有好心情的一种境界。古希腊的哲人说：“一个人若能将个人的生命与人类的生存激流深刻地交融在一起，便能欢畅地享受人生至高无上的快乐。”
要拥有乐观的心态，就要看到事物积极的一面。一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着那香醇的下半杯，还是盯着那空空的上半杯？从窗外望出去，你是看到了黄色的泥土还是满天的星星？以不同的心态去看待身边的事物，就会有不同的感悟。有这样一则小故事，说的是有家做鞋子的公司，派了两位推销员到非洲去作市场调查，看看当地的居民有没有这方面的需求。不久，这两个推销员都将报告呈给总公司。其中一个说：“不行啊，这里根本就没有市场，因为这里的人根本不穿鞋子。”而另一位则说：“太棒啦，这里的市场大得很，因为居民多半还没有鞋子穿，只要我们能够刺激他们想要的需求，那么发展潜力真是无可限量啊！”同样一个事实，但有完全不同的见解。心理学上有一种“漏掉的瓦片效应”，一栋房子顶上铺满了密密麻麻的瓦片，有的人看到的是整齐的瓦片，有的人则只看到几块铺的不好的瓦片。自然这种凡事专挑自己的缺点，总是爱自己为难自己的人是不会快乐的。宾夕法尼亚大学的心理学家马丁·E·P塞利格曼与同事彼德·舒尔曼调查了大都市人寿保险公司的推销员，发现乐观主义的推销员能多销20%。公司受到了启发，便雇用了100名虽未通过标准化企业测试但态度乐观一项得分很高的人。这些本来可能根本不会被雇用的人售出的保险额高出推销员的平均额10%。
特殊的解释方式能够带走我们的烦恼。美国有一位心理学家指出：烦恼不是一阵情绪的痉挛，精神一旦牢牢地缠住了某种东西就不会轻易放弃它。不良的心境有一种顽固的力量，往往不易摆脱，当一个人情绪不佳时不要过分独自地冥思苦想，最好将自己的心事倾诉出来，或是转移到其他的事情上去，心理学上称之为“心境转移”。乐观主义者成功的秘诀就在于其特殊的理解。当推销失败之后悲观主义者往往会自责一番，他说：“我不善于做这种事，我总是失败。”乐观主义者则寻找客观原因，他责怪天气、抱怨电话线路、或者甚至怪罪对方。他认为，是那个客户当时情绪不好。当一切顺利时，乐观主义者把一切功劳都归于自己，而悲观主义者只把成功看作侥幸。克雷格·安德森让一组学生给陌生人打电话，请他们为红十字会献血。当他们的第一、二个电话未能得到对方的同意时，悲观者说：“算了，我不适合干这种工作。”乐观主义者则对自己说：我需要试试其他的办法。
每个人身上都含有乐观和悲观的因素，通常倾向于其中之一。这是一种所谓“早在母亲膝下”就开始形成的思维模式，美国一位学者卡罗尔·德韦克博士对小学低年级学生做了一些工作。她帮助那些屡屡出错的困难学生改变他们对失败原因的解释，从“我很笨”变成“我学习不够努力”，他们的学习成绩果然提高了。
乐观的人总是能从平凡的事物中发现美，威廉·华兹华斯曾有一首诗道出了这种心境：“我曾孤独地徘徊/像一缕云/独自飘荡在峡谷小山之间/忽然一片花丛映入眼帘/一大片金黄色的水仙/我凝视着——凝视着——但从未去想/这景象给我带来了什么财富/我的心从此充满了喜悦/随那黄水仙起舞翩跹。”生活中不乏欢乐，欢乐还要你去用心地体会。英国科学家罗素认为：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多。而受命运摆布的可能性便越少。”为了充实生活、协调身心，即使做些极为平常的小事，也是一种寄托和满足。
杜甫是一个乐观的人，有“细推物理洒行乐，何为浮名绊此身”两句诗为证。仔细推敲世界上万物的道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的高兴、有益的事，而不是为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。快乐是一种生活态度，真正幸福来自内心，它不能以财富、权力、荣誉和征服来衡量。
成功是由那些抱有积极心态的人取得的
有一个故事虽然简单，却蕴涵着深刻的哲理，故事说的是一个小孩努力地奔跑，因为他想要超越自己的影子。可是，不论他向前跳多远、跑多快，影子总是在他前面。后来有个大人告诉他一个最简单的方法：“如果你面对太阳，影子不就跑到你的背后去了吗？”
是啊，只要面对光明，阴影就永远在我们身后。人生在世困难、挫折、不如意、失恋、破产、疾病、死亡等种种困扰，想挡也挡不住，想躲也躲不开，而且，你越是想逃避，它们就好像离你越近，老是缠着你，不让你脱身，不让你加入欢乐的人群中去，不让你享受生命的欢乐。为什么不像小孩那样勇敢地去面对困扰呢？“是非成败转头空”，但历程永恒。总是计算得到多少失去多少，就未免太心胸狭窄了。
从无数成功人士的奋斗历程中我们可以看出：成功是由那些抱有积极心态的人所取得的，并由那些以积极的心态坚持不懈的人所保持。拥有积极的心态，即使遭遇困难，也可以获得帮助，办事顺畅。
生命本身是短暂的，但是为什么有的人过得丰富多彩，充满朝气和进取精神，有的人却生活得枯燥无味，没有一点风光和活力？生活也许是一支笛、一张锣吹之有声，敲之有声，全看你是不是积极去吹去敲，去打造自己生活的节奏和旋律。有人说，我不会吹、不会敲怎么办，积极的人会告诉你，不吹白不吹，不敲白不敲，消极等待只会浪费生命。是的，人生一世何必等待，何必懒惰。等待等于自杀，懒汉也不能延长生命的一分一秒。
让我们来看看拥有积极心态的人们的特征：
拥有积极心态的人身上永远充满着自信，他们会用自己的行动告诉你：要有信心，信心是你无限魅力的源泉，要相信你自己，世界上最重要的人就是你自己，你的成功、健康、幸福、财富要靠你应用你看不见的法宝，那就是积极心态。所罗门王据说是西方古代最明智的统治者。所罗门曾说：“他的心怎样思考，他的为人就是怎样。”换句话说，人们相信会有什么结果，就可能有什么结果。人不可能拥有自己并不追求的成功。积极人生的箴言是：自己掌握自己的命运，自己做自己的主人。在人的本性中，有一种倾向：我们把自己想象成什么样子，就可能会成为什么样子。积极的人能够掌握自己的命运。如果事情不顺利，他作出反应，寻找解决途径，制定新的行动计划，并且主动寻求帮助。
世上无难事，只怕有心人，有位哲人曾经说过，把你的心放在你所想要的东西上，让你的心远离你所不想要的东西。对于那些有积极心态的人来说，每一种逆境都含有同等的或更大利益的种子。有时，那些似乎是逆境的东西，其实暗含着良机。坚持不懈，直到获得成功。
拥有积极心态的人另一个突出的特点就是他的投入，所有的一切，关键就在于投入，投入才能获得愉快。看一场球就想亲自去打一场，做一顿饭一定做得像模像样，进行一项实验就废寝忘食，写一篇文章会非常得意，一切都是那么吸引人，那么有情趣。为什么一定要身背三座大山上路呢？为什么一定要“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”？何不轻装上阵，开拓进取，更何况，付出总有回报。不懈进取的过程，积极投入人生，会使人们很快发现自己包括自己的长处和短处，事物的正面和负面，从而很快确定自己的生活目标。
积极的人生态度是成功的催化剂，积极能使一个懦夫成为英雄，从优柔寡断变为意志坚强，它使人性变得活泼有力，使人充满进取精神，充满冲劲和抱负。
2 让生活在坦然中走向精彩
冷静平和的心态是一种很高的人生境界
梁启超曾有这么两句诗：“世事沧桑心事定，胸中还岳梦中飞”。世界上虽沧桑难料，我心事定，无论怎么变化，我心里有数。的确如此，古今中外所有的伟人，定有遇事不慌，沉着冷静的特点，也只有这样，他们才能正确地控制局势，取得成就。冷静的心态往往是成功的必要条件。一般来说，人们只要不是处在激怒、疯狂的状况下，都能保持自制并做出正确的决定。健康、正常的心态，不仅平时给生活带来幸福、稳定而且能在难临头时，帮助你逢凶化吉转危为安。
一位有27年飞行经验的老驾驶员，在介绍他飞行史中最不平常的经历时说：二战时，我是F6型飞机的飞行员。一天我们接到战斗命令，从航空母舰上起飞后，来到东京。我按要求把飞机升到海拔300英尺的高度做俯冲轰炸。300英尺在今天也许不算什么，但在当时，这是个很高的高度。
正当我以极快的速度下降并开始做水平飞行时，我的飞机的左翼突然被击中，整架飞机翻了过来。人在飞机中，是很容易失去平衡感的，尤其在天和地都是蓝色的时候。飞机中弹后，我需要马上判断我的位置，以便决定我应该向上还是向下操纵我的飞机。在我的飞机中弹的最初一瞬，在那生死攸关的关键时刻，我什么也没有做，没有去碰驾驶舱里任何控制开关，我只是强迫自己冷静、思考，决不能激动！，于是，我发现蓝色的海面在我头顶上，我知道了自己的确切位置，知道了我的飞机是翻转的。这时，我迅速推动操纵杆，把我的位置调整过来。在那一瞬间，如果我冲动地依靠我的本能，一定会把大海当作蓝天，一头撞进海里，一命呜呼。
这位飞行员最终感慨道：“冷静救了我一命。”
我们在现实生活中，免不了会遭到不幸和烦恼的突然袭击。有一些人，面对突如奇来的灾难，处之泰然，总能使平静和开朗永驻心中；也有的人面临突变而方寸大乱，一蹶不振，为什么受到同样的刺激，不同的人会产生如此大差别呢？原因在于能否学会冷静应变。
现代医学认为，在影响人体健康和寿命的因素里，精神和性格起着十分重要的作用，一个人的精神状态和性格特征，同先天遗传因素有一定关系，但是更主要的是受后天的社会环境的影响。面临灾难与烦恼，必须居高临下，反复思考，找出原因，这样能使你迅速稳定惊慌失措的情绪，然后鼓足勇气，扪心自问，我是不是已经失掉渡过难关的信心了？常去思考诸如此类的问题是冷静应变的关键。另外要认识到不幸和烦恼并不是不可避免的，也许是自己太过偏激，无端地把自己与烦恼绑在一起，折磨自己。
科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张、引起的脑细胞机能紊乱恢复正常，你若处于惊慌失措心烦意乱的状态，就不可能用理性思考问题，因为任何恐慌都会使歪曲的事实和虚构的想象以可乘之机，使你无法根据实际情况做出正确的判断。当你平静下来，不幸和烦恼来临时，你也许会觉得它实际上并没有什么了不起。正视自己和现实就会发现，所有的恐怖与烦恼不过是你的感觉和想象，并不一定是事实的全部，实际情形往往比你想象的要好，人之所以会陷入困境往往来源于自身，对自己和现实有一个全面正确的认识，是在突变面前保持情绪稳定的前提之一。当你处于困境时，被暴怒、恐惧、嫉妒、怨恨等失常情绪所包围时，不仅要克服它们，更重要的是千万不可感情用事，任意做出决定，要多想想别人能渡过难关，我为什么不能冷静应变，调动自己的巨大潜能去应对呢？
保持冷静的心态，就是时常让自己保持心情舒畅，找到一个心态平衡的支点，这样冷静就会慢慢地、慢慢地走近你。
除了冷静，平和的心态也是一种很高的人生境界。
有人曾这样问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您皱眉？您的心情怎么总是这样好呢？”苏格拉底回答道：“我没有那种失却了它就使我感到遗憾的东西。”不以物喜，不以己悲，这是人的一种境界。“跌倒了并不可怕，重要的是懂得站起来时手里能够抓到一把沙子”。
任何一次成功都不过是人生旅途中的一个驿站，它来源于平实，归终于平实。
平和的心态对健康的积极作用，是任何药物所无法替代的，在竞争日益激烈的今天，学会平和自己的心态对身心健康乃至事业的成败都是至关重要的。俗话说：“心静自然凉”，如果人的心态、心境能够坦然、恬静、积极健康、顺其自然，那么即使是在炎热的夏天，也会有清凉的感觉。也许有人会说古人生活在田园之间，“采菊东篱下，悠然见南山”这种典型的农业社会下，人没有面对那么多的诱惑，自然能够做到心态平和，这句话或许有一定的道理，在物欲横流、诱惑重重的今天能够做到平和决非易事。在信息时代，我们不断地接受各种各样的刺激，不断地吸收各种各样的信息，不断地追求和积累所谓的人生价值。面对纷繁复杂的花花世界，久而久之，连我们自己都会被搞得晕头转向，不知道这些到底是什么，自己追求的又是什么。我们积累的太多关于名誉、地位、财富、学历的欲望，同时也积累了很多兴奋、自豪、快乐、幸福以及烦恼郁闷、懊悔自卑、挫折、沮丧、愤怒、仇恨、压力等情绪。我们会时常为之所动，甚至神魂颠倒；被外界的刺激搅得心绪难平甚至坐卧不安。要重新稳固我们生活的定力，回归平和的心态，就常常得给自己的心理沐浴，经常将这些积累的东西进行分类：早该抛弃的是否依旧还是在占据你的心灵空间？早该重视的是否还在被你漠视？吐故纳新之后，就如同你在擦拭掉门窗上的尘埃与地面上的污垢，把一切整理就绪之后，整个人好像心理阴影得到荡涤一样，获得一种快乐无比的心理释放。
心理学家也告诉我们，对自己不要太苛刻，若把目标和要求定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现而且心情也更加舒畅；对他人的期望不要太高。很多人把自己的希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，就大失所望。
但是平和并不是遮掩自身某种退缩、自欺欺人的外衣，这些年来，“平常心”似乎成了一个时髦的词，在众多媒体中使用率非常高，但是平和是一种经过挫折失败，不断奋斗努力才能历炼出的人生境界，它并不是几个“平常心”、“与世无争”、“顺其自然”等等好像禅味十足的言词所能代替的。事实上就像小孩子不跌倒就不会走路一样，不经过一番血与火的生命洗礼，哪能这么轻易地练就一颗平和的心呢？
比如一把弦乐器，弦松了，就会变调。只有不时地加以调整，弦音才会纯正。如马寅初所写，“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。”只有当心态具有平和而又不失进取的弦音，我们生存在这个世界才能左右逢源，许多棘手的问题也会迎刃而解，许多人间的美景才能尽收眼底。平和的心态是一种很高的人生境界，一种面对荣誉、金钱、利益的达观与豁达。
知足的人总是微笑着面对生活
俗话说：“知足者常乐”。这句话来源于老子的“知足不辱，知止不移，可以长久”。意思是说，一个人如果知道满足就会感到永远快乐。
清代李渔先生在他的《闲情偶寄》中写道：“善行乐者必先知足”，他说的“知足”叫“退一步法”：“穷人行乐之方，无他秘巧，亦止有退一步法。我以为贫，更有贫于我者；我以为贱，更有贱于我者；我以妻子为累，尚有鳏寡欲得妻子者”。我们如果能够驾驭自己的心态，驾驭好自己的欲望，不贪得、不觊觎，做到寡欲无求，役物而不为物役，生活上自然能做到知足常乐，随遇而安了。
人，在不知足中绝对地追求，在自得其乐中相对地满足。知足，使得人在自我释放和自我克制之间，架构了一个生命安顿的心理平台。在“见好就收”的意义上，提前避开了未知的风险。知足常乐，在相对满足和绝对追求之间，建立了一种平衡。一方面，知足常乐少了些欲而不得的焦虑、少了些由色而空的虚无。比起“无欲”的禁锢，“知足”多了一层人情味；比起“一无所有”的自得与张狂，“知足常乐”回归了世俗理性。“人心不足蛇吞象”用作欲望无限膨胀的比喻，是“知足常乐”的反向修辞设计。
知足是一种人生境界，知足的人总是微笑着面对生活，在知足的人眼里，没有什么解决不了的问题，没有过不去的火焰山，他们会为自己寻找适当的台阶，而绝不会庸人自扰；知足是一种大度，大“肚”能容天下事，在知足的人眼里，所有过分的纷争和索取都显得多余，在他们的心中，没有比知足更容易求得心理平衡了，知足是一种宽容，对他人宽容，对社会宽容，对自己宽容，这样才会得到一个比较宽松的生存环境，实在是一种好事，知足常乐就是这个意思。
但从另外一个角度来讲，有时我们要“不知足”才能常乐。说到对物质生活的态度，还是知足为好；但是，对于学习、工作和我们为之奋斗的事业，我们自然应该永不知足。
3 宽容与自信，永远不会过时的完美品格
不能原谅别人，实际上是在不原谅自己
四川青城山有这样一副对联：“事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步自然宽。”自古以来，宽厚的品德、宽容的心态就为世人所称道，心胸狭窄则被认为是一种病态。唐代狄仁杰很鄙视娄师德，但实际上娄师德并不计较这些，推荐狄仁杰当宰相，还是武则天捅破了这层窗户纸，有一次武则天问狄仁杰说：“娄师德贤能吗？”武则天又说：“娄师德能够知人善任吗？”狄仁杰回答：“我曾经与他共事，没有听到他能够了解人。”武则天说：“我任用你就是娄师德推荐的。”狄仁杰于是非常惭愧，尽管自己经常对他不以为然，但是娄师德却仍然能以宽厚、公平的心来对待自己，他感叹道：“娄公德行高尚，我已经享受他德行的好处很久了。”
所谓宽容的心态就是宽广的胸怀和包容的心态，去面对人和事。宽容本身包含着谦逊。常言道：满招损，谦受益。一个人如果不能虚心求教，就不能有效地吸纳有益于自身发展的精神食粮，只有具有海纳百川、有容乃大的心态我们才能取长补短充实、拓展、成就自我。宽容不仅是一种与人和谐相处的心态，一种时代崇尚的品德，更是吸收他人长处充实自我价值的良好品质，“宰相肚里能撑船”，既然要做一个能位于一人之下，万人之上的就必需拥有一颗和常人不一样的宽容之心。一个人要想成功，只有时时多为别人着想，将心比心，设身处地，宽容别人，这样才会得到更多的人理解和支持、理想才会更容易实现。在现代社会中试想一下，在谈判桌上，双方都互不相让，无法宽容对方，都想赢得更多的利益，结果往往会造成僵持、不欢而散的结果。针对一个与你观点不一致，或者你认为是与你唱反调，不配合你的人，哪咱他是一位“作恶多端”的人，只要你对他拥有一颗宽容的心，若能加以正确引导和启发，则往往会与他化敌为友，说不定还会成为你成功道路上的知心朋友和伙伴。因为你要明白：一味敌视别人或不能原谅别人，实际上你是在不原谅自己，在自寻烦恼，伤害了别人，同样也伤害了自己。
宽容的心态无疑也是维系一个家庭和谐生存的重要砝码，法国作家泰斯在谈及家庭生活时说：“互相研究了三周，相爱了三个月，争吵了三年，彼此忍让了30年，然后轮到孩子们来重复同样的事，这就是婚姻。”如果一个家庭没有宽容、整日争吵是无论如何也难以维持下去的。
家庭如此，社会更是如此。世界上的人和事，各有各的长处，任何事物都可以活用，都可以协调。俗话说：人上一百，形形色色；林子大了什么鸟都有。和谐生活就需要彼此都拥有宽容的心态，坚持自己的个性，也尊重他人的脾气。公共关系专家告诉我们“面对千差万别的现实世界，宽容是我们现代人适应时代社会的必备素质，是我们的必然选择。”
自信是人们从事任何职业最可靠的资本
“依靠自己，相信自己，这是独立个性的一种重要成分。”米歇尔·雷诺兹写道，“是它帮助那些参加奥林匹克运动会的勇士夺得了桂冠。所有的伟大人物，所有那些在世界历史上留下名声的伟人，都因为这个共同的特征而属于一个家庭。”
的确如此，如果有很强的自信，往往能使普通的男男女女，做出惊人的事业来。胆怯和意志不坚定的人即使有出众的才干、良好的天赋、高尚的品格，也终难成就伟大的事业。据说拿破仑亲率军队作战时，战斗力便会增强一倍。因为，军队的战斗力在很大程度上基于士兵对于统帅的敬仰和信心。如果统帅抱着怀疑、犹豫的态度，则会军心不稳。拿破仑的自信和坚强使他统率的每个士兵增加了战斗力。
与金钱、势力、出身、亲友相比，自信是更宝贵的东西，是人们从事任何事业最可靠的资本。自信能排除各种障碍、克服种种困难，能使事业获得更大的成就。自信者往往都承认自己的魅力和相信自己的能力，总是能够大胆、沉着的应对各种棘手的问题，从外表看去，则比较开朗、活泼。
著名发明家爱迪生曾说：“自信是成功的第一秘诀。”阿基米德、居里夫人、伽利略、张衡、竺可桢等历史上广为人知的科学家，他们所以能取得成功，就是因为有远大的志向和非凡的自信心。
一个人要想事业有成、做生活的强者，首先要敢想。敢想就是确定自己的目标，就要有所追求。不自信就不敢想，连想都不敢想，当然谈不上什么成功了。著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增加自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。
其次是敢做。只是敢想还很不够，目标只停留在口头上，无论如何也是实现不了的。一个自信心很强的人，必定是一个敢做敢当的人。他决不会对生活持等待、观望的消极态度，而错失各种机遇。他会在行动中、实践中展示自己的才干。当然这里说的敢想敢做，都不是盲目的，更不是主观主义的空想、蛮干。德国心理学家林德曼用亲身实验证明了这一点。1900年7月，林德曼独自驾着一条小船驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，准备付出的代价是自己的生命。林德曼认为，一个人要对自己抱有信心，就能保持精神和身体健康。当时，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的伟大冒险，已经有一百多名勇士相继尝试均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从身体上败下来的，主要是由于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。在航海中，林德曼遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻痹状态，有时真有绝望的想法。但是只要这个念头一出现，他马上就大声自责：懦夫！你想重蹈覆辙，葬身鱼腹吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋。
第三，是敢于面对现实，不怕挫折。人的一生中难免有些挫折。要想事业有成，就要勇于面对现实，不怕挫折，不屈不挠，百折不回。只有敢想、敢做、敢于面对现实而不怕挫折的人，才能事业有成，才是真正的强者。司马迁继承父志当太史令，不料正在他准备编写《史记》时，突遭横祸，受“李陵之祸”的诛连，被迫辍笔，但他矢志不渝，忍辱负重，身受腐刑，幽而发愤，经过十多年的努力终于写成鸿篇巨著《史记》。
然而，事实上有许多的人缺乏自信心，缺乏上进的勇气，本来可能有十分的干劲，因缺乏自信心，也只剩下五六分甚至更少了。长此以往，很难振作起来，成为一个被自卑感笼罩着的人。不但会延误进步，甚至可能自暴自弃、破罐破摔，那将是非常可怕的。
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