炎帝还有一个女儿，名叫女娃。女娃16岁了，长成了聪明美丽的小姑娘。她皮肤白晳水嫩，像牛儿挤出的奶汁一样白；她脸蛋红红的，像树上的苹果一样红润有光泽。她喜欢穿红色鲜艳的衣服。她有一颗善良的心，最崇敬她的父亲炎帝，她想能够多为民众造福。有一次，她看到一个可怜的小男孩，已经8岁了，却还不会站立行走，一直瘫倒在床上。她回去向炎帝谈到了这个情况。炎帝说，这是得了软骨病啊。女娃说，有没有治病的办法呢？炎帝说，治痌的办法是有的，壮骨草可以治这种病。于是女娃带了壮骨草，到了小孩的家，叫他的父亲熬汤给小孩喝。像这种情况还有很多很多。女娃性格活泼可爱，喜欢体育运动，尤其是登山和到大海里游泳。一天清晨，阳光灿烂，风平浪静，正是出游好时光，女娃驾着一叶扁舟，在碧波荡漾的大海遨游，她玩得十分痛快，在与风浪搏击中充分享受到生活的乐趣，不知不觉离开海岸线越来越远。这时海风刮起来，越刮越大，女娃凭借高超技艺，巧妙与风浪周旋，劈波斩浪。她显然已多次碰到类似情况，但每次都凭借高超技艺化险为夷，这次也不会出大的问题的。忽然，太阳不见了，但海浪越来越高，女娃竭尽全力与风浪斗争，想使自己的帆船恢复平衡。但是风浪不但没有削弱，反而变得更加猛烈。她不屈不挠地与波浪斗争，无奈力气已变得越来越弱。最后，惨剧终于发生了，小舟被巨浪碾成了碎片，女娃被旋涡吸入深渊，喧嚣了波声盖住了女孩求救的呼叫，她永远也不能回去见她慈祥的父亲了。几天过后，一只小鸟在女娃沉溺水域破浪而出，花头颅，白嘴壳，红脚爪，它的名字叫精卫，是女娃不屈的精魂所化就。
精卫栖身于发鸠山上，天天从山上衔着小石子或者小树枝，展翅高飞，直到东海，把石子或树枝往下投，日复一日，年复一年，从不间断。它不停地叫着“精卫”、“精卫”，以激励自己的斗志，它要以锲而不舍的精神将东海填平！东海恼怒了，东海咆哮了：“你一天又一天地往我身上扔石块、木枝，是不是想把我填平？你为什么恨我这么深？”天空中传来精卫仇恨的啼鸣：“因为你夺走了我的生命，我还年轻，我的人生道路才刚刚开始啊！”东海听后笑了：“算了吧，小鸟儿！你没有想过，你的力量是多么微不足道，而我的容量又是多么无穷无尽。你就是填一千年、一万年，也填不平我呀！”精卫说：“我要填，我要填，我要一千万年、一万万年地填下去，哪怕直到世界末日，宇宙终结，我也决不停止！”
“精卫填海”的事迹，《山海经》有较详细的记载。千百年来，人们不断赞颂。陶渊明是很喜欢读《山海经》的，曾写了十三首读《山海经》的诗。当他读了“精卫填海”的故事后，他对精卫这种不屈不挠的精神十分地佩服，不禁赋诗：“精卫衔微木，将以填沧海，刑天舞干戚，猛志固常在！”
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