不要觉得自己的孩子脾气很好，没有负面情绪，实际上，孩子情绪的不稳定性远远大于成人。孩子闹情绪的时候父母应当进行适当的关怀和理解，而不是对其大声呵斥。教会孩子调节情绪，才能让孩子开开心心地处理所遇到的问题。
彤彤一直都是个活泼开朗的孩子，但是最近一段时间，彤彤显得不怎么高兴，整天闷闷不乐的。妈妈看出了端倪，趁着周末带彤彤到北京动物园去散心。看过小动物之后，彤彤的脸上终于有了笑容，妈妈借机将彤彤拉到一棵树下，在长椅上坐了下来，问道：“彤彤，最近为什么总是闷闷不乐的？”彤彤低着头，边抓着自己的手指边说道：“我和笑笑吵架了，已经好几天不说话了。”
原来，几天前，彤彤和笑笑一起做游戏，两人正玩得开心的时候，其他几位同学过来拉着笑笑去踢足球。笑笑开心地答应了下来，忘记了原本和彤彤说好的放学之后一起去吃蛋糕。彤彤很生气，第二天上学的时候不管笑笑和彤彤说什么，彤彤都不理睬他，后来笑笑也不开心了，和其他同学说彤彤小气，这下彤彤更生气了，和笑笑大吵了一架，决定和笑笑“绝交”！
妈妈爱抚地摸了摸彤彤的头，柔声说：“笑笑那么做是不对，可是彤彤，你这样整天闷闷不乐不但会影响学习，还会影响自己的健康成长。你应该和笑笑谈谈，毕竟你们俩以前是好朋友，这其中一定有误会才会导致今天的局面。”
第二天上学，笑笑看到彤彤，脸上的怒气早就没了，取而代之的是羞愧之色，毕竟两个人是好朋友，无论如何都不该当着其他同学的面说彤彤小气。笑笑主动走到彤彤身边，结结巴巴地说：“我……我……”彤彤拉着笑笑的手，说了句：“我们和好吧！”就这样，两个好朋友又像以前一样一起玩耍了，脸上露出了灿烂的笑容。
孩子与人相处的过程中难免会发生不愉快，进而产生负面情绪，这种不良情绪必须找出发泄口，否则很容易影响身心健康。那么家长该如何帮助孩子排解不良情绪呢？
1.宣泄法
恰当的宣泄，对于孩子的生理与心理都是非常有好处的。如果孩子心中的积怨和不悦长期压抑在心中，就会注意力不集中，精神失常，行为呆板，精神不振、人际关系紧张，严重的时候甚至会造成家庭危害。有些孩子闹事，出走，轻生，主要诱因就是不良情绪得不到宣泄。比如，孩子生气的时候，不妨带他去打篮球，几场球下来，内心的盛怒早就被汗水带走了。
2.倾诉法
孩子心情压抑的时候，父母应该鼓励孩子将内心的不快倾诉出来。很多事虽然在成人看来不值一提，可在孩子心中却是举足轻重的，需要通过家长来指点才能从不快中走出来。你可以鼓励孩子向父母或朋友等值得信任的人倾诉。
3.转移法
案例中的彤彤不开心，妈妈就带他到动物园看小动物，以转移他的注意力，缓解内心的不快。如果孩子不开心或者遇到挫折，家长不妨将他的注意力转移到其他活动上，当他的注意力被吸引开之后，他就会忘记之前的不快。
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