家长要能认识到自己孩子生活中存在的压力，耐心地和孩子一起分析解决这些问题，虽然家长不可能解决孩子在生活中遇到的所有问题，但是可以为孩子提供一些处理问题的建议，帮助他们成长为快乐、能适应社会的人。
陶静小的时候是个非常活泼的孩子，每天活跃于众多小朋友之间，学习成绩也不错，老师、同学都非常喜欢她，她也会主动和老师、长辈们问好。但是，自从陶静读初中之后，父母离婚了，她和妈妈一起生活，从那之后，她就不怎么喜欢主动与人打招呼了，上课的注意力也不怎么集中了，成绩一落千丈。虽然到医院检查并没有什么疾病，但是陶静的精神状态确实很差，对什么都提不起兴趣，最后妈妈带着陶静去看心理医生，才得知她得了抑郁症。
生活中，很多孩子都出现过抑郁的情况，比如突然沉默不语、逃课，甚至饮酒、吸毒等，进而表达自己对于家庭的漠视和反抗。总之，任何形式的抑郁都能让孩子感到孤立、恐惧和不开心。抑郁的孩子自己都不知道自己哪里做错了，可他们就是不开心、不快乐，觉得自己的生活一团糟，无法控制好自己的心情和生活。在这个时候，如果烟、酒、毒品可以帮助自己“排忧解难”，他们就会走向这些东西。抑郁严重的患儿甚至会选择自杀。既然抑郁的危害这么大，家长该如何帮助孩子摆脱抑郁，重新恢复童真的笑脸呢？
1.不要对孩子“控制”过严
家长应当让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。比如，孩子3岁的时候允许孩子选择午餐吃什么，孩子4岁的时候允许他选择自己想穿的衣服，孩子5岁的时候允许他告诉妈妈自己想买什么玩具……只有从小让孩子享有选择“民主”的权利，孩子才能感受到快乐自立。
2.鼓励孩子多交朋友
多数抑郁的孩子都不怎么善交际，他们由于享受不到友情的温暖而感到孤独寂寞。性格内向、抑郁的孩子更要多交一些性格开朗、活泼的朋友。家长应该教会孩子与他人融洽相处，有助于培养快乐的性格，内心光明。父母可以带着孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和与不同的人融洽相处。父母也应该从自身做起，和他人相处融洽，热情待客、真诚待人，为孩子树立好榜样。
3.让孩子爱好广泛
乐观开朗的孩子大都涉猎广泛，兴趣颇多，如果一个孩子只有一种爱好，那么他是很难保持长久快乐的，试想：如果孩子只喜欢玩电脑，除了手机电脑没事可做，那么他很容易郁郁寡欢。如果孩子喜欢看书的同时还能热衷体育活动、饲养小动物、参演话剧等，那么他的生活就会变得更加丰富多彩，他获得的快乐也会更多。
4.引导孩子摆脱困境
哪怕是天性乐观的人也不可能事事顺心，但他们中的大多人都可以迅速从失意中重新奋起，同时将一时的沮丧丢到脑后。父母最好在孩子很小的时候就开始培养他们应付困境和逆境的能力。如果一时还无法摆脱困境，家长可以教育孩子学会忍耐、随遇而安，或在困境之中找到另外的精神寄托，如球赛、游戏、聊天、逛街等。
5.让孩子拥有自信心
自卑的孩子很难做到每天开开心心，笑对一切。这就从反面证实拥有自信和快乐性格是远离抑郁的良药。对一个智力或能力都有限且充满自卑的孩子来说，父母的开导显得至关重要，家长应该多发现孩子的长处，同时审时度势地对孩子进行表扬和鼓励，来自父母和亲友的肯定对孩子将来克服自卑、树立自信大有帮助。
6.温馨的家庭环境
家庭的气氛、家庭成员之间的关系也能在很大程度上影响孩子性格的形成。案例中陶静原本也是个快乐的孩子，可是自从父母离婚后，便逐渐变得抑郁。要知道，一个充满了敌意甚至暴力的家庭是很难培养出快乐的孩子的，他们没有安全感，而且会由于父母的失败婚姻而感到亲情缺失。温馨的家庭环境可以让孩子变得活泼、开朗，远离抑郁。
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