七月份，盼盼男篮训练营开始集结，由于球队没有国家队任务，基本全员都按时回到了球队，韩德军也顺利签订合同，按时参加球队训练营。第一次训练课，李铭终于见到了郭世强，精瘦的身材，看起来很精神，郭世强指导很平淡，在完成了新赛季的训话和目标的讲话以后，球队进入了正式的训练。
球队进行了最基本的热身和基本功训练，在第一堂训练课进行了一次队内训练课。球队分成了两组，A组：张庆鹏、边墙、刘向涛、李晓旭、桑普森。B队：杨明、芦苇、李铭、谷立业、韩德军。李铭被杨明知道划到2、3号位摇摆的位置。
争球，桑普森没有悬念的跳赢了韩德军，作为CUBA第一中锋，在职业联赛第一堂训练课就看到了自己与外援中锋的差距。张庆鹏接到篮球，发起第一次进攻，杨明压低重心，紧贴张庆鹏，作为同时进入一线队的队友，张庆鹏和杨明两人对彼此都非常了解，杨明不敢给张庆鹏太大的空间。A队落位以后，边墙在强侧向底线切入，在篮下吸引防守注意力后，转身向外线兜了出去，桑普深和刘向涛连续给边墙做了两个无球掩护，芦苇被挡开了两个身位，边墙在45度位置横向接球，人到球到，边墙接球起跳转身，在起跳过程中做了一个45度的转体面向篮筐，芦苇此时和边墙还有一个身位的距离，尽力起跳，缺没能起到什么实质性的干扰，边墙跳至最高点，出手，球进！这个战术在盼盼队上课赛季经常使用，边墙的三分投篮精准，给对手带来了很大压力，特别是这种接球后起跳转身的投篮，经常让防守球员望球兴叹。
B队发球，谷立业将篮球发给杨明，杨明运球顶着张庆鹏运到前场，在顶弧组织进攻，由于韩德军和李铭刚刚进入球队，没有进行过战术方面的联系，队友之间只能靠意识进行配合，李铭在弱侧45的面对刘向涛的防守，杨明看见没有什么机会，将球交给李铭，然后向强侧45度移动，拉走张庆鹏，芦苇拉倒强侧底角，谷立业落到强侧底线位置，由于谷立业中投能力有限，李晓旭位置提的比较高，一只脚踩在三秒区线上，随时准备中路的协防。韩德军在弱侧底线抗住桑普森要位，但是连续两次发力也没能抗动桑普深，力量和爆发力差距太大了。李铭简单阅读了一下防守，发现没有太好的机会，决定单打。李铭沉下重心，突然向右侧运球突破，刘向涛向左侧滑步防守到位，李铭迅速变相将球交至左手，刘向涛再次防守到位，卡主半个身位，李铭左手背转身右手突破，芦苇这次没能跟上，被晃开，李铭从罚篮线位置向篮下突破，韩德军迅速向底线方向移动拉开空间，李晓旭迅速进入三秒区等着李铭的突破，谷立业向篮下移动，准备吃饼，桑普森一步踏入三秒区准备协防，刘向涛向韩德军和李铭中间的位置移动切断两人之间的传球路线。不愧是本赛季总决赛球队的先发球员，瞬间移动完成了一次近乎完美的换防。李铭刚踏入罚篮线，发现防守球员的移动，没有了传球空间，立即急停跳球，球进落地。李铭呼了一口气，今天手感不错。
A队进攻，杨明全场紧逼张庆鹏，李铭马上站在刘向涛和张庆鹏中间防止张庆鹏传球。张庆鹏压稳节奏，将球运到前场，立即将球交给边墙，拉向左侧45角，给刘向涛做了一个无球掩护，刘向涛接球瞬间，张庆鹏向底角移动，刘向涛球不沾手，立即传给张庆鹏，在无球掩护瞬间，李铭和杨明没有明确是否换防，杨明顿了一下冲向张庆鹏，张庆鹏做了一个投篮假动作，杨明立即起跳封盖，主要是张庆鹏三分球太吓人了，虽然地脚不是张庆鹏主要的投篮区域，也不敢给他太大的空间，张庆鹏看见杨明被晃起，迅速收球突破，篮下的韩德军赶紧扑出来补防，张庆鹏看见桑普森出现空位，将球向篮筐方向一扔，桑普森起跳接球，哐仓！一记空接扣篮，谷立业在旁边看见桑普森已经起跳，没有在做无谓的动作，队内训练赛，万一伤了队友就得不偿失了。张庆鹏和桑普森做了击掌，立即回防。B队接着进攻，杨明将球运到前场，左侧45度背身运球，叫李铭手递手接球，李铭马上从右侧45度跑过来接球，在两人交错的瞬间，刘向涛落后了李铭一个身位，张庆鹏防守重心向右移动准备防守李铭，两人注意力都放在了李铭身上，杨明确没有传球，右手瞬间突破了防守，两步进入三秒区，李晓旭迅速向篮下移动准备协防，杨明在罚篮线里面一步急停抛投，球进。进球后，杨明笑嘻嘻的看了看张庆鹏和刘向涛，贼兮兮的回到半场防守，李铭看着杨明笑了起来，盼盼队未来十几年的颜值担当，可不只是帅啊，有句话怎么说来着，男人不坏女人不爱啊，别看杨明一张帅气的小脸蛋，那小暴脾气，可一点也不比任何盼盼名宿差，不过说起来，盼盼队好像没有几个好脾气的运动员。
A队发球，李铭跟着刘向涛向后场防守，经过张庆鹏的瞬间，突然冲向张庆鹏伸手断球，张庆鹏反应极快，马上还手护球，啪！李铭一巴掌打在张庆鹏右手手臂上，场边接军马上鸣哨吹了犯规，张庆鹏夸张的揉了揉手臂，一脸委屈的看了看李铭，李铭马上抱以歉意。趁着吹罚冠军，李铭抓紧跑向杨明：“联防”，杨明一愣，瞬间明白了李铭的意思，A队都是一起打了两三个赛季的队友，相互之间的配合更纯熟，个人能力也更强，一对一防守B队太吃亏了，杨明叫来芦苇韩德军和谷立业交代了防守计划，谷立业和李铭站在两侧底角，杨明和芦苇站在顶弧两侧，盯着张庆鹏。张庆鹏刚运球到顶弧，杨明和芦苇同时想中间移动，防止张庆鹏动作，谷立业和李铭向上移动，45度一下位置盯住刘向涛和李晓旭，张庆鹏向左侧传球给刘向涛，芦苇迅速向右移动，和李铭挡住刘向涛，刘向涛回传张庆鹏，芦苇继续回到中路和杨明形成防守，李晓旭向篮下压住谷立业，张庆鹏传球给边墙，谷立业立即放掉李晓旭扑向边墙，杨明马上跟球向边墙移动，韩德军向李晓旭移动，李铭马上收到篮下，背身挡住桑普深，卡主位置，边墙没有出手机会，继续回传张庆鹏，A队外线连续几次传导，终于在谷立业一侧导出空挡，边墙接球突破杨明的防守，谷立业的协防慢了一步，没能形成包夹，边墙在中距离出现了出手空挡，韩德军立即扑向边墙，边墙基地传给李晓旭，李晓旭接球三步准备扣篮，李铭放掉桑普森一步挑起，李晓旭和李铭同时起跳，单臂抡向篮筐，李铭的弹跳弥补的身高的差距，高高跃起，同时和李晓旭到达最高点，砰！李铭单手冒到了篮球，两个人在空中稍稍停顿，篮球失去控制，高高飞出底线。李晓旭落地后看着李铭一愣，“这货，跳这么高！”李铭的一记大帽让场上B队的球员瞬间激动起来。
李铭落地后摇了摇头，实际上这次防守已经失败了，在大个球员没站罚篮线的情况下，就被对手扯出空挡，在被突破的一侧防守移动还是慢了。
A队底线发球，桑普森提到三分线外接到高传球，传给接应的张庆鹏，随即给张庆鹏做了一个挡拆，韩德军没敢提上来协防，移动慢一直都是韩德军的缺点，韩德军移动起来以后的速度和跳跃能力在内线球员中都属于上乘，但是瞬间的加速和跳跃速度缓慢影响了韩德军的防守质量，但是毕竟216的身高和100公斤的体重，没办法要求他更多。张庆鹏利用掩护扯出空挡，在李铭协防前顶弧三分出手，当！篮球弹框而出，刚刚从假期归来，张三疯的手感还没有恢复到最佳状态，谷立业高高跃起，在桑普深和李晓旭之前，一巴掌将球打出三分线，李铭高高跃起接住篮球，加速冲向前场，刚刚出手三分的张庆鹏转身回防，李铭连续两个加速甩开张庆鹏，前面已经没有防守球员，重新三分线，三秒区里面一步高高跃起，一记大风车，哐仓！篮球被李铭狠狠砸进篮筐！
郭世强看见李铭的扣篮，狠狠一握拳，感觉两只手手心都开始冒汗，夏国男篮上一个能这么扣篮的还是胡卫东，哦，还有奥神的孙悦，但是两个人比起李铭，在爆发力和力量上还是差了好多。胡卫东已经退役，孙悦还没有回到国内，也许，李铭的冲击力已经超过了所有的国产球员，不对，还有一个人，徐永，比李铭还高，一样能跑能跳，一样爆发力出色的球员，不知道打东方的时候，两个人能碰撞出什么样的火花。
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