他让我心里遍体鳞伤，为什么我还是想爱护她你的感受是非常真实且复杂的，这种矛盾的情感背后可能隐藏着几个关键的心理原因：
首先，你可能陷入了"情感依恋"的循环。即使对方带来伤害，大脑中的依恋系统仍会促使你寻求亲近，就像童年时期我们对重要照顾者的矛盾依赖。这种依恋可能源自于间歇性强化——当对方偶尔给予温暖时，这种不确定性反而会强化你的留恋。
其次，你的"自我价值感"可能已经与这段关系绑定。付出和原谅成为你证明自己价值的方式，而"拯救者心态"会让你通过持续付出来获得短暂的心理平衡。
认知失调也在起作用——承认"伤害你的人不值得爱"这个事实，可能比继续爱他们更痛苦。于是你会为自己找理由维持这段关系。
以下是一些可能有帮助的应对步骤：
1. 尝试用第三方视角写下对方让你受伤的具体事件，以及你当时的感受。这能帮助你更客观地看待这段关系。
2. 给自己设定一个"情感隔离期"，在这段时间内不做任何关心对方的举动，观察自己的情绪变化。
3. 思考：如果朋友处于你的处境，你会给出什么建议？往往我们对待别人比对待自己更清醒。
4. 建立"自我关怀清单"，列出那些能让你感受到自我价值的活动，逐渐把精力转移到自我重建上。
这种矛盾心理其实反映了你具有深刻的爱与同理心的能力——这种能力非常珍贵，只是现在可能需要重新指向更值得的对象，包括你自己。
真正的爱护不应以自我破碎为代价，完整自己才能带来更健康的联结。你值得一种不需要被伤害来证明的爱。
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