洋务运动，又称自强运动。是十九世纪六十年代到九十年代晚清洋务派所进行的一场引进西方军事装备、机器生产和科学技术以挽救清朝统治的自救运动。
经过两次鸦片战争的失败，以及太平天国的打击，清朝内外交困，清朝的一部分官僚开始认识到西方坚船利炮的威力。为了解除内忧外患，实现富国强兵，以维护清朝统治，开始学习西方文化及先进的技术，这样一部分人被称为洋务派。
清朝，天津静海小南河村有一户人家，这户人家的主人名叫霍恩第。
霍恩第是秘宗拳掌门人，秘宗拳第六代传人。霍恩第以保镖为业，武艺超群，秘踪拳更是出神入化，常出入关东道上为客商保镖。他从事保镖事业从未失过手，但却和不少强人结下仇，正因为如此，他在四十多岁后便退出镖行，回乡务农，闲来则教子侄们学文练武。
“伯父，学文练武，我们想请教伯父练武的本领”一个男孩说道。
“尚武是中华民族的美德，练武之人最起码的美德就是对自己、家人的健康和安全有一种原始的责任心，这个责任心上升到正义的高度，就是爱祖国。只要练武就已经很可贵，特别是从小自觉追求并苦练武功的年轻人是中国武术的希望。”霍恩第满怀激情地说道。
“父亲，我们一定珍惜时间，苦练武功。”霍元英说道。霍元英是霍恩第的第一个儿子，年纪虽小，才十三岁，但已经能料理家里的一些事务。
“大凡练武的人都有个愿望，掌握真正的功夫并能持续进步以达到某个高度或境界，这很正常，但愿望不能被做梦所代替。明白一些真理，或许能加快实现愿望，放弃不切实际的白日做梦。”霍恩第谆谆教导地说道。
“父亲，我一定要真正地掌握功夫，不辜负您的希望”霍元武说道。霍元武是霍恩第的第三个儿子，虽是少年，但已经会练一些武术的基本功。
“伯父，我拜您为师”一个男孩跪在地，给霍恩第磕头，拜霍恩第为师。这个男孩名叫陈英。
“练武之人最基本的功力，就是能用一拳或一腿放倒或致残一个不会功夫也不还手的一般人。如果没有这样的最低限度的功力，你所有的架子、动作、花招都统统没用，因为你变招的目的也无非就是为了打中那一下。”霍恩第兴奋地说道。
“伯父，我一定进攻敌人”头扎辫子的男孩说道。这个男孩陆庄。
“也许你练武一生，也不一定打得过一个没练过武功但素质很好的一般人，假设这个素质很好的人好好练功又不显摆，你就更打不过人家，包括散打人和市井打手。所以谦虚是摆平这种由实力差距导致的心理失衡的法宝。‘你追求一生的也许不如某人与生俱来的’，记住这句话。练武人的身份和那套练功服代表不了什么。”霍恩第平淡地说道。
“父亲，我一定谦虚”霍元英说道。
“真正的武功里有‘养功’之功夫。这个‘养功’的境界远远高于通常的‘养生’。通常的养生不一定能养功，但养功一定能养生。知道这个区别，就会明白为何有人上点岁数功夫还很大，为何有人上岁数功夫大大缩水了。”霍恩第严肃地说道。
“父亲，我一定养功，养生”霍元武说道。
“要知道很多套路门派的要领，将养生呼吸法、武功呼吸法混在一起，将养生动作跟武术动作混在一起，将练功法和使用法混在了一起。这不是武术的发展而是消失的迹象。武术的传承与普及的人数关系不大，虽然传承需要人数基础，但在商业气氛中，人多就是贱卖，薄利多销，假冒充市。传承武术的人如果知道武根在哪，或许能在一定程度上抵消这种趋势。一技之长可以成就一个门派，但无数的花套却成就不了一个高手。”霍恩第稳健地说道。
“父亲，我一定知到武根在哪”霍元武说道。
“从斗争角度讲，比武术更高的东西是科技和智慧，不要练了武术就认为了不起，因为练武耽误了主业就是被人讥笑的傻瓜，你就是练就了一身真功夫，别人的羡慕大可认为是嫉妒，低调或隐身最好。将武术在社会历史中准确定位，将自身功夫在自己人生当中准确定位，你就会准确把握武术，这个准确把握都在武德里边。武德，说白了就是练武之人在学武、练武、教武、用武活动中为人处世的道德规范。武功和武德融在一起才叫做一阴一阳为之道，大道，才是武学体现的中华文化的精髓所在。”霍恩第语气深沉地说道。
“伯父，我一定讲武德”陈英说道。
“就算是单纯为了健身，也一定要追求科学的方法，要敢于怀疑“代课师”的说法和练法。至少你在练拳之前要热热身，别顶着冬天的北风到场地后就直接排队比划或站桩受冻，那样得风湿和脑中风的几率会成倍上升。别会点东西就忘了谦虚和追求，水总是往低洼处流聚。一个有心的人，旁边兴许会有高人在看着，或许在某个时刻你会遇到贵人。”霍恩第说道。
“伯父，我一定追求科学的方法”陆庄说道。
“多谢师父指点”少女说道。
“铁砂掌功法是掌法技术的辅助功法，虽称之为“辅助”，但却是掌法技术赖以应用的根本。因为“铁砂掌功”既可显著增强手掌部位的功力，又能理顺周身筋脉，使浑身之劲力贯注于手掌，当然更有助于拳法在实战中发挥威力，为实战技术奠定牢固的基础。”霍恩第说道。
“多谢师父指教”少年说道。
“各门各派有关铁砂掌的练法虽有差别，实质上则大同小异，殊途同归，原理都是一致的。铁砂掌功法的锻炼形式主要由三个方面组成：一是砂袋的填制，二是锻炼的方法，三是洗手药方。每个方面都会直接影响练功的实际效果和功力增长的速度，练习者必须严格按要求去做，才能收到预期的效果。”霍恩第说道。
“多谢师父指点”少女说道。
“多谢师父指教”少年说道。
少女和少年肩并肩，走进深山。夜色慢慢降临，深山一片漆黑。
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