六月初二的早晨，伪装成只是淬体第一层的林云，刚到城主府演武场，就看见小胖墩罗虎举着右手，正和韩依依炫耀。
“看看我的右手，已经有一半淬好皮了。现在我力气大增，右手刀枪不入。”
“韩依依，你们术修哪有这么厉害的身躯，现在我用右手就能把你打得满地找牙，以后啊，看见我......”
罗虎说完还发出嘿嘿的笑声。
韩依依看着罗虎满脸欠揍的表情，冷冷道：“我回家就告诉爷爷，说你要把我打的满地找牙。”
“哼！让我爷爷不再做你父亲的生意，你父亲要是知道了会不会夸奖你呢。”
罗虎笑容一僵，讪笑道：“开个玩笑，开个玩笑。其实我觉得术修最厉害了，比我厉害一万倍，不用动手就能把我打的屁滚尿流。”
“而且男子汉大丈夫，怎么能欺负女孩呢。噫......我跟班来了，我找他还有事呢......”说完罗虎便飞一般跑向林云。
他喘着气站在林云面前，一边用手擦着头上的汗一边道：“这术修小娘们，太不讲江湖道义了，动不动就和大人告状，一点英雄气概也没有，简直就是个小孩子。”
罗虎说着还一副大人模样叹着气道：“咱人多不也没以多欺少，算了，咱大人有大量，不和她一般见识。”
林云都懒得说罗虎了，你说你每次都在韩依依那里占不了便宜，却又次次去招惹她，你这是闲的慌吗。
嗯......罗虎还真可能是闲的。
他虽调皮捣蛋但本性并不坏，也没世家子弟的飞扬跋扈，这与他的双亲有很大的关系。
他父亲管得严，母亲疼爱他但又不溺爱，这让他只能找相熟的人打闹，而不会去欺负别人。
突然，罗虎低嚎一声：“严黑脸来了，这万年不变的冷脸，肯定是别人欠他银子不还。哎，打不过别人就来欺负我们，惨啊，又要吃苦了。”
严天刚走到几人面前，多看了林云几眼后沉声道：“先打几拳，我看看这一个月里你们有没有好好练拳。”
林云几人站好位置摆好姿势，开始出拳收拳。
严天刚微微点了下头，“还不错，拳打万遍其理自现，拳打百万熟能生巧。”
“这是有一定道理的，也是为什么我要求你们一定要每天坚持打拳。”
“好了，‘打’字其他部分的冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸等都是拳法里的一种，只要你们练好了出拳收拳这个基础，随着时间推移，其他自然而然就懂得。”
“今天我们说一说‘踢’，这指腿法，包括钉、踹、分、摆、弹、缠、扫、挂等。”
“大腿支撑着我们的身体，重心要稳则要站稳固。”
“你们现在都还处于淬体境界，力量上来说，腿的力量远超上身。”
“就是武修，绝大多数情况下都是站着发力。一定意义上来说，力起于脚，发于腿。”
“我想你们都懂得，腿部的力量很重要，即使你打不过敌人也能跑的掉。”
“等到你们成为武徒境修士开始学习武技，里面有身法，到时候你们就知道腿功的重要性。”
“好了，训练腿功，最简单直接的方法就是跑步，先在演武场跑一个来回。”
听到要跑步，韩依依两个术修又溜走了。
罗虎顿时面无人色，打拳还能让他接受，可让他跑步还真不如让他去死。
罗虎哭丧着脸道：“严教习，我能不能只练拳啊。”
“这一个月里我越练拳越觉得我适合学习拳法，我得把基础练扎实了，以后遇到敌人，就让他尝尝我无敌铁拳的厉害。”
罗虎边说边举着他两只胖乎乎的拳头，在半空互相撞击。
随后他不知又想到了什么，小眼珠一转。
“而且我爹也觉得我有练拳的天赋，他还夸奖我了，让我其他事不用管，专心练拳就好。”
“你......你要不相信你去问我爹。”
我爹和将军去城外巡视去了，你先找得到再说，罗虎心里嘀咕道。
说完罗虎面露期待看向严天刚，却对上严天刚的面无表情。
没一会罗虎就泄下气来，有气无力道：“行，我跑还不行吗。”
随后口里发出哼哧哼哧声，向林云他们追去。
占地十里的演武场，跑一个来回就要二十里了。
而在林云几人中，淬体进度最快的是葛天翔，他淬体将近五年了。
从罗虎口中得知，他修行的功法是玄阶。
林云猜测他应该是处于淬体第四层，快的话第五层也有可能，跑二十里路对他来说可能都不累。
林云是淬体第二层，跑完这二十里也不难。
最惨的是罗虎和张浩庆，一个太胖，一个太瘦弱，而且他们才六七岁。
不过他们两个都已经开始淬体，体力和力量上都有一定程度的增强。
不到两刻钟，葛天翔便跑完，微喘着气还没流什么汗。
林云为了不暴露实力，跑了半个时辰。
途中他有试过以葛天翔的速度奔跑，感觉再跑几个来回都不累。
不过他为了隐藏淬体境界，在奔跑时刻意把力量控制在淬体第一层，而且暗中控制额头上的气孔流出汗水。
林云跑完步擦汗时，看见严天刚双眼盯着他，这让他心里有点心虚打鼓。
刚才跑步时，林云就发现严天刚有时会看向他，但他也没在意。
可现在还看着，林云不得不怀疑自己露出了马脚，难道实力暴露了吗。
开始淬体后林云感觉越发敏锐，不用亲眼看到，也能感觉到别人的注视。
一个时辰后，张浩庆和罗虎气喘吁吁的跑完。
张浩庆还好点，平时在家应该有帮忙干活，而且开始淬体了，看着虽喘但还站的住。
罗虎就夸张多了，跑完整个人躺在地上喘气如牛，他整个胸膛随着喘气大幅度的膨胀收缩，看着没一会可能小命就不保了。
严天刚没去管罗虎那蹩脚的表演，对着葛天翔道：“普通的奔跑对你来说，意义已经不大，去那边拿两个五十斤重的沙袋，两只脚各绑一个。”
“是，严教习。”葛天翔点头应道。
严天刚又看向林云，“你也去拿两个二十斤重的沙袋分别绑在脚上。”
听到这话，林云怔了一下。
葛天翔也转头看向林云，眼里露出疑惑和不爽，他不是才淬体第一层吗，难道因为他是上等气海，就要特殊对待吗。
......
......
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