零极限15 | 清理工具是来自“灵感”的礼物
你不是因为神性需要而对神性说“请原谅”，你是说给自己听。
——伊贺列卡拉·修·蓝博士
我们知道，在“荷欧波诺波诺”大我意识疗法中，最基础的清理工具就是四句话“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，除此之外，还有银杏叶、开灯、冰蓝、扑蝇纸、蓝色太阳水等清理工具，这些可以根据不同情况来选择使用，比如捕蝇纸可清理与你关系比较密切的人，比如亲人、恋人、朋友。
潜意识DVD
以上清理工具大部分都是修·蓝博士和莫娜女士从灵感中获得的，在《零极限》第九章“如何更快的创造成果”中，作者乔·维泰利和他的搭档马克通过接受灵感，制作了一张清理潜意识DVD。
这个DVD的初衷是让转变自然而然地发生，帮助人们学会宽恕和爱。这张DVD里面有作者的故事，还有些原创的音乐，以及美丽的景色，沙滩、白云，等等。
潜意识可以在不经意间接受屏幕上闪现的信息，这些信息像是发给潜意识的电报，可以帮助清理所有的愤怒和怨恨，从而让人感觉到爱。这张DVD可以帮助人们清理内心的障碍，随着清理和归零，他们更能体验到零极限的极乐状态。
Ceeport贴纸
修·蓝博士提供了许多他自创的、不间断清理的方法。一天，他获得灵感，收到一个标志，如下：
图片
他把标志印在名片上，做贴纸和胸牌。Ceeport的含义是：清理、清理、清理，回到零状态的港口。
作者乔·维泰利也戴了两个胸牌，同时还把带标志的贴纸贴在所有物品上，汽车、电脑、钱包、健身器材，等等。
这张贴纸还曾经创造过奇迹，在豪车销售员马文的故事中，他买了好几百个Ceeport贴纸，并把他们贴在了办公室、桌子、天花板、电脑、咖啡壶、汽车底下、展示厅、等候厅等地方，或许是他的信念使清理工具产生了作用，也或许是工具本身在起作用，他最终成功打破了豪华汽车的销售纪录。
乔·维泰利的名片
一天，乔维泰利给修·蓝博士看了他的新名片。
朋友给我和新车拍了张照片，我靠着那辆2005年产的帕诺兹超级跑车，它是亚特兰大手工打造的欧式风格的豪华跑车。我知道照片上的我看上去很自信，甚至有点炫富的样子，但是我不明白这张照片还有多大的力量。
“这是个归零工具！”修·蓝博士看完后说，“你可以通过挥舞名片来清理任何人、事、物，包括你自己。”
不管他说的对不对，我对名片感觉更加满意，更愿意分发给人们。我不时用名片在身前挥舞一下，清理周围的负面信息。修·蓝博士看后笑了起来。
以上故事可以看出，其实清理工具无处不在，在灵感的指引下，我们自己也能发现最适合自己的清理工具，比如身边的小物件，植物，甚至是相声节目，只要能让自己处于零（空）的状态的事物，都可以被用来作为清理工具。
最后，再复习一下，“荷欧波诺波诺”大我意识疗法是一个解决问题的过程，包含了忏悔、原谅和转变，每个人都可以用于自身。它是一个祈请神性将我们潜意识中的错误记忆清理归零的过程。
它如影随形。潜意识里的错误记忆导致问题重复出现，成为你、你儿子或是任何人的负担。我们的意识或理性对此一无所知。在这种情况下，“荷欧波诺波诺”帮助人们请求神性把潜意识里面的各种各样的情绪清理和归零。还有一点需要说明，期望和意念对神性毫无作用，神性只按照自己的方式和时机行事。
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零极限16 | 愤怒的背后是一直阻碍你的记忆
本文摘录了《零极限》中一段关于达纳·海恩女士参加完在费城举办的“荷欧波诺波诺”工作坊后的分享，让大家再一次见证了“荷欧波诺波诺”力量。
修·蓝博士以演讲和一些图片开始了这个工作坊，阐述了“荷欧波诺波诺”的宇宙观。他问我们：“你是谁？你知道吗？”我们一起探索那个所有平静的来源——真我的本态，不可思议，永恒又无限，完整却空无……他称之为“家”。之后我们又跟随他一起探索“问题是什么”的本 质。“你是否曾发现，”他问道，“不论何处出了问题，你都在场，这告诉你什么了？”就像苏格拉底再世，他鼓励我们追根究底。我不知道的是，为了清理和转化，修·蓝博士正在灵活地挖掘隐藏的记忆和评判。
悬疑升起，我举手提问，并想发表看法。然而时间流逝，我越来越觉得，每次我问修·蓝博士问题，他都让我觉得被奚落了。我感觉被人轻视了，每一个回答都让我恼火，让我感觉是当众受辱。
到周日清晨，我对修·蓝博士愤怒到了极点，我想离开。我认为他是个傲慢自大、控制欲强、独裁专制的人。我在那里坐立不安，怒火中烧，随时都有可能哭出来。
我气到想要离开。我不确定自己是不是真的想就这样一走了之，我起身去了洗手间，因为怕自己真的会在会议室里哭出来。我坐在一个隔间里，周围充满消毒水的味道，我的愤怒转为狂怒。天啊，我连杀人的心都有了。我的一部分并不想释放这怒火，但是又有一部分一直告诉 我：“宽恕我，原谅我，我爱你。”
我对着怒火持续重复那句话。接着，我突然发觉那怒火似曾相识， 这怒火曾经以其他的形式出现在我的意识里——每当丈夫奚落我的时候，或是每当做律师的母亲坚持她是对的的时候。天啊，她是那种能颠倒黑白、玷污孩子纯真的人。
接着我就懂了，我“知道了”。啊哈！就是它了！这遥远的记忆。我的眼中迸发出喜悦，我高兴地想钻到别人的心里去。这该死的记忆封杀了我的心，还赔上了我的“当下”，而且还牵连了他人：修·蓝博士、母亲、布什总统、萨达姆·侯赛因——任何一个我认定该对此负责的人。这正是修·蓝博士告诉我们的，循环的磁带持续地播放着，一而再，再而三地播放着。
我没有离开，我回到会议室，之后在深深的平静中度过了剩下的时间。我安静地在脑子里重复：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”在那之后，修·蓝博士回答问题时，我只感到从他身上散发的浓浓爱意， 再也没有之前的情绪了。他根本就没变，变的是我里面的某些东西。
在我回到会议室后不久，修·蓝博士分享了一个他学习“荷欧波诺波诺”的个人经历。他曾经三次质疑过这个课程，每一次他都想，导师真的是“疯了”，每一次他都宁愿牺牲学费后再次返回。难道他知道我在想什么？他知道我刚刚也认为他疯了，而且想要走人？
在接下来的休息时间里，我好奇地去接近修·蓝博士。他极其友善地解释说，远古的男权至上主义的记忆片段开始抬头了，这是个人尽皆知的思想，需要巨大的毅力和努力才能治好。直到回到家我才发现，工作坊已在我内在很深的层面起了疗愈作用。
整个周末，修·蓝博士给了我们一些去理性化的转化工具。虽然心存疑惑，我还是诚心诚意、不带期待地拿着铅笔，重复“露珠”，并且不断地敲打我在一张纸上写的三个词，它们代表了我的问题所在——“电脑”、“儿子”、“丈夫”。再一次，直到回到家，我才了解到这几个词语的威力。
当我回到家时，丈夫和儿子都来迎接我。他们笑嘻嘻地问：“猜猜看，你不在家，我们给你准备了什么？”“一台新电脑？”我猜道。我们的电脑最近一直有问题，售后维修人员花了好几个小时才把它修好，以至于我严重怀疑电脑里有什么古怪。更要命的是，在过去数周里，这台脆弱的电脑带来了几次家庭危机。电脑好坏没关系，我只想要家庭的和谐和安宁。
让我惊讶的是，丈夫和孩子竟然一致同意买台新电脑，前天晚上讨论时，他们原本打算半年后再去买一台64位处理器的新电脑。他们问我：“猜猜是什么牌子？”我逐个说出我所知道的每一个品牌：戴尔、惠普、索尼、捷威、康柏……“不是，不是，不是……”他们一个劲儿地摇头。“饶了我吧！”我叫道。
你要知道，与我结婚30年的丈夫是个非常固执的人。他有着钢铁般的意志，一旦做了决定就是100头牛也拉不回来。在没那么清醒时做的决定，更是120头牛也拉不动。他一直是某个电脑品牌的忠实消费者， 想让他换个品牌，门儿都没有。所以，当他们异口同声地说“苹果牌”时，我几乎惊讶地倒地。你该明白，我一直想要的就是苹果电脑， 但是认为这是我永远无法实现的梦。
对有些人来说，这件事似乎很稀松平常。但是我已经结婚30年了，在这期间，我们的婚姻坎坎坷坷，我们都在为在婚姻中平等和谐共处的目标而努力。这个显然不合逻辑的买电脑事件，是一种“放下刀剑”的仪式，只有在战场上刀戈相见的人才懂得。我的意思是说，那就像是你告诉我猫和老鼠能和平相处一样让我惊讶。
我还记得自己拿着铅笔重复“露珠”，并敲击“丈夫”、“电脑” 、“儿子”时的样子。30年的冲突真的就这样烟消云散了？仅仅是重复“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，就转化了我一生以来一直认定的权威印象——与母亲、电话公司、丈夫之间一直以来的冲突吗？
我所知道的是，在这个工作坊之后的两周里，我每天都在虔诚地练习修·蓝博士教给我的内容。儿子的慢性疾病开始好转，丈夫也开始跟我讨论那些我曾经隐藏、压抑的情绪。哦，昨天夜里他竟然说：“亲爱的，如果你喜欢，你可以买台笔记本电脑自己用。”
从对修·蓝博士充满愤怒到彻底转变，这个过程很短，达纳·海恩女士通过清理迅速转变了内在，她觉察到了愤怒的记忆来源，改变了导致愤怒的内在程式，它就是像是计算机里的病毒，每次外界相似的情境就会触发它的产生。清理掉愤怒背后的记忆后，这个程序将不会起作用，不会再显化，这就是“荷欧波诺波诺”的威力。同时通过清理，这位女士也轻松化解了家庭中的危机，收获了以往不可想象的幸福体验。
其实，一切都很简单，就是清理，清理，清理。谢谢你，我爱你！！
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零极限 | 清理的四句话是对谁说的？
生命的意义在于每个时刻都能回归到爱。为了实现它，一个人得要知道，他对自己所造就的生命道路负有百分之百的责任。他必须了解到，是他的思想创造了自己生命中的每个当下。困扰并非来自他人、他事、他地，而是来自对这一切的想法。人们必须意识到，根本就没有“外在”这回事。
——伊贺列卡拉·修·蓝博士
我们知道，清理的四句话是“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，这四句话是修·蓝博士创造的，为什么要用这四句话呢？修·蓝博士说，“我爱你”包含了可以改变一切的三要素：感激、尊重和转化。而其它几句话，“对不起，请原谅”代表着忏悔，“谢谢你，我爱你”，代表着感恩，这四句话完美将忏悔和感恩结合起来，与佛教的慈悲不谋而合。
我们的记忆来自累生累世，层层叠叠遮掩了我们的真实本性，如果把我们自己比作计算机，那么记忆就像病毒，而清理掉记忆的病毒，才能使我们回归到零状态。
那么清理的四句话是对谁说呢？神性！
当我们念诵清理的四句话，我们就向神性打开自己，请神性将我们归零，归零那些妨碍我回到当下的模式。
修·蓝博士认为：“你的选择只有归零与否。如果你归零，灵感就会来，你就采取行动。你不会去反复考虑，如果你考虑，你就是把灵感和其他的东西进行比较，比较的对象就是记忆。清理了记忆，你就没得选择，你就会毫不迟疑地遵从灵感。就是这样。”
当我们看到别人被感染了病毒怎么办？在“荷欧波诺波诺”大我意识疗法中，不管使我们看到的，听到的，感受到的，触摸到的，只要是我们经历过的，我们都要负起百分之百的责任，不是说我们要对这件事负百分之百的责任，而是我们要对清理这件事负起百分之百的责任。
我们清理的也不是别人或外界，而是我们自己，当我们清理自己的时候，我们同时也把其他人的模式清理了。
修·蓝博士说，“这世界上有许多的模式，就像长在零极限状态下的野草，要达到零极限，我们要清理的比想象中的要多得多。”
下面是《零极限》中清理别人的案例：
“我姐姐让我很挫败，她一直靠社会福利生活。上次她家里被盗，身份证丢了，还有一些其他的倒霉事。她一点也不快乐，这让我很挫败。我试着通过寄钱、送书、邀请她看电影，甚至送DVD机给她，想要帮助她。她一点也不肯改变现状，但是现在我也不试图改变她了。”“那你做些什么呢？”
“我清理我自己。我现在明白了她的生活跟她做什么无关。她是陷入了一套正在运行的模式，或叫记忆的陷阱里。她就像被传染了病毒，这不是她的错。因为我知道这一点，因为我能感受到她的痛苦，也就意味着我也有这个模式。我必须清理，随着我归零，她那里的模式也会被清理。”
“我做的很简单，就是不断地说：‘我爱你，对不起，请原谅，我爱你。’”
最终我们要清理的不是别人，而是自己，因为他人的模式也是自己的模式，他人的记忆也是自己的记忆，人类的记忆都是共通的，通过清理自己，让这种病毒式的记忆不再缠绕我们，让我们回归灵感的生活。
要么记忆，要么灵感，你愿意活在哪一种里？
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零极限18 | 清理能帮你减少心灵的负债
我们对自己生命中出现的一切负有完全的责任；疗愈之路只有一条，就是一句“我爱你”。
食物本身不可怕，你对事物的想法才可怕
某天《零极限》作者乔·维泰利带修·蓝博士去吃早餐，因为很多店铺关门休息，只有一家汉堡店营业，本来乔以为修·蓝博士不会吃那些垃圾食品，没想到修·蓝博士完全不介意，还点了个双份肉、双份奶酪的白面包汉堡。
在乔看来，这些都是导致心脏病的食物——肉、奶酪、精面，难以置信修·蓝博士很喜欢吃这些，他说：“在吃任何东西前，我都会对食物说：‘我爱你，我爱你。如果我吃了什么让自己生病了，那不是你的错，也不是我的错，那只不过是个信号告诉我要为此负责。’然后我开始享受美食，因为它已经被清理过了。”
而关于另一种令人觉得很不健康的生活习惯——抽烟，修·蓝博士是这样认为的，“抽烟是一种庆祝仪式，也是一种连接、分享，成为一家人的方式。”
我们中有很多人花了大量的时间阅读健康、食品安全方面的文章，然后在吃上面非常讲究，偏执到连个汉堡都不敢吃。我们不懂得对食物表达感恩，不懂得清理食物的智慧。事实上，当我们当清理过食物后，它会调整到一个很好的频率，并不会对我们健康有害，是我们自己被书籍文章中的所谓营养学知识所影响，形成了刻板印象，认为它有害，那么我们头脑中的形成的念头会真的导致它有害，因为所有的外在都是内在的投影。
所以爱所有一切。当你爱上它们，就会发生变化。吸烟只在你认为它有害时才有害；汉堡只在你认为它不健康时才不健康。夏威夷的古老传统认为，所有的一切都是源于思想，爱是最伟大的治疗师。
为什么我们要对生活百分之百负责？
很多人说好了对自己的生活要百分之百负责，结果又开始埋怨别人，都是别人导致了我发怒，都是别人导致我这件事没做好，这是我们的习惯模式，我们总是习惯把责任推到别人身上，以此来逃避对自己的苛责。
我们要对生活中发生的事情负百分之百的责任。如果唯一的归零工具是“我爱你”，那么我们需要清理我在别人身上看到的问题，因为那也是我的。
这可能是“荷欧波诺波诺”疗法中最难理解的部分。没有外在，都在内在。无论体验到什么，体验都发生在内在。
我们的念头都是来自潜意识，为了清理潜意识，获得更好的想法，我们所能做的就是清理，清理头脑中存储的模式，随着清理，我们的思想就会变得更积极、更有生产力、更加充满爱。
我们的生命各不相同，而且一直都在变化。每当我们以为自己明白了生命的真谛，忽然峰回路转时，生活会再次超出掌控。
修·蓝博士教我们放手并信任神性，不断清理所有妨碍我们接收神性的想法和经验。通过不断的努力，我们只有清理掉那些野草般的模式才能更轻松、更优雅地面对自己的人生。
终极清理——去除神性
有一天乔·维泰利问修·蓝博士，是不是有了新的清理方法，毕竟修·蓝博士实践“荷欧波诺波诺”超过25年了，想必他已经创造出或接收到除“我爱你”之外的新的清理方法。
“你近来是如何清理的呢？”
他咯咯笑了起来，说道：“去除神性。” 我呆住了。
“去除神性？”我重复了一遍，思索着是什么意思。
“灵感仍距离零状态一步之遥，我被告知必须去除神性才能真正回归零极限。”修·蓝博士说。
“你怎么去除神性呢？”
“继续清理和归零。”
永远、永远、永远，还是回到那四句可以疗愈一切伤痛的话：“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。”
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零极限19 | 为什么你的祈祷没有用？
很多人都祈祷，但祈祷有用吗？会收效吗？零极限和荷欧波诺波诺又是如何看待祈祷的？以下《零极限》中的一个故事：
两年前，我在西班牙瓦伦西亚教课，有位美国人在课间来问：“我孙子得了癌症，我为他祈祷，求上帝不要让他死。但是他还是走了，为什么会这样？”
“你求错人了，”我回答，“你应该向自己祈祷，不是为你孙子，而是要请求神性宽恕你心里出现的一切感受。”
“人们不理解他们说的和感受到的同等重要。大多数人祈祷的时候并不相信上帝会倾听他们说话，或者他们真的会得到帮助。大多人是在感到绝望的时候祈祷，这就意味着他们吸引来更多他们正在感受的东西——绝望。”
人们不承认自己是自身体验的根源，鲜有人把祈求指向正在祈求着的内在。
大多数人祈祷的时候，都表现出很无力、很无辜的样子。但是在“荷欧波诺波诺”系统中，一切都是你的责任。祈祷就意味着你请求宽恕因你而导致的周围的一切。当祈祷者与神性相连，剩下的事就交给神性好了，要信靠神性会疗愈你的一切。随着你被疗愈，外部环境也得到疗愈。一切的一切，毫无例外，都是在你内在。
拉里·多西在他的《心风潮》一书中也说明了这一点：“我们必须记住这些时刻，祈祷似一座与上帝沟通的桥梁，绝不可能失败。它百分之百有效，除非我们因为漠不关心而妨碍它成真。”
所以祈祷中的信任、交托很重要，如果你都不相信这件事情会成真，内心充满了悲苦和担忧，那么只会吸引更多的苦难，你担忧的事情也会真实发生，除非我们负起百分之百的责任，清理内在对这件事情的感受，并信任神性法人力量，祈祷才能真正起到它的作用。
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零极限20 | 不要抱着期待去清理
在我们用零极限四句话清理的时候，我们是否抱着期待将影响清理效果，为什么呢？
期待本身也是一种"记忆"
去清理那些期待
因为潜意识的记忆数量非常庞大，我们的意识无法得知进行清理之后可以消除多少记忆。进行清理之前，先了解这一点是很重要的。
对清理结果的“期待”也是一种记忆，会使清理过程受到阻碍。
如果我们抱着期待，也就是让意识主导了我们，意识来自于记忆，执着于一个结果，让我们无法获得神性的帮助，因为神性给予你的，和你想要的，可能并不是一个东西，我们的意识了解的非常有限，而神性永远最了解你的需求，它会给予你那些最适合的，最丰盛的，超出你的想象的，无与伦比的。
听起来或许很难，但我们不需要期待成果，也不需要因为自然涌现的期待而感到罪恶，那么当出现期待的时候怎么办呢？事实是，只要脑中浮现“我已经在进行清理了，怎么什么改变都没发生？真希望快点发生啊！”这种声音，就是清理的机会到了！只要继续进行清理就可以了。
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不要抱着期待去清理
很多人通过清理获得了事情的改善，比如“疾病痊愈了，问题解决了”，他们的共同点都是为了清理而清理，可以极其自然地进行清理、甚至到了自己没有察觉，习惯或自然的程度，而且每个人都不拘泥于清理的结果。
他们进行清理之后、似乎会马上忘记清理这件事，而且不在意之后所发生的事情。不管面对任何问题，他们似乎都能感觉到实行清理这件事是舒适的。
为了清理而清理，而不是为了期待的结果而清理，这很重要！
美好的记忆也需要被清理
还有一点请大家记住，并非只有不好的体验才是记忆。在荷欧波诺波诺的想法之中，即使是面对常年以来的愿望终于获得实现的幸福感受，也要进行清理。
为什么幸福美好的记忆也要被清理？打个比方，有这么一句诗句：“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，它告诉我们，当我们欣赏过了绝顶的风光，对那些一般的风景就不想看了，那么对这个绝顶的风光的美好的感觉就是一种记忆，需要被清理，因为它会阻碍我们未来欣赏其它风景的感受，所以不论情况好坏，在每天的生活之中我们都要要尽可能地进行清理，就像呼吸一样自然。
面对问题的时候，不能认为“清理一次就足够了”，应当把问题当做使自己摆脱记忆、获得自由的机会，将内在小孩（潜意识）在各种场合让我们看见的事情一件件仔细清理，来加强自己与内在小孩之间的联系，回归自己原本的零的状态，这就是荷欧波诺波诺的目的。
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