健康的心理对一个人的人生有着至关重要的影响。心理学家乔治*斯格密指出：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶端的桂冠。那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺取成功的桂冠。”
健康的心理，是人们事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证，更是人生美满的护身符。
不健康的心理就像一枚定时炸弹，如果不及时排除掉，便时时威胁着人们的身心健康。
自己好长时间一度沉湎在自卑的情绪当中。老是觉得别人要欺侮自己，得了迫害妄想症。有时觉得别人拿着武器进来，要对自己不恭或杀害自己。
或者还要怀疑别人在自己不知道的情况下，要冒领自己的财物，要冒名顶替自己。还听着别人议论自己是替死鬼。
我自己排解不了这些纷乱的情绪，终于有一天我在书店买到了一本书《最好的心理医生是自己》。这本书写的很好，我终于在书中找到了治疗的方法。
文中举了这样的例子：
湖南有一位大学生，毕业后分配在一个偏远闭塞的小镇任教。昔日的同窗有的被分配到大城市，有的被分配到大企业，有的投身商海，他充满梦想的象牙塔坍塌了，好似从天堂掉进了地狱，于是自卑和不平衡油然而生，从此不愿与同学或朋友见面，不参加公开的社交活动，为了改变自己的现实处境，他寄希望于报考研究生，并将此看作唯一的出路。但是，强烈的自卑与自尊交织的心理让他无法平静，在路上或商店偶然遇到一个同学，都会好几天无法安心，他痛苦极了。为了考试，为了将来，他每每拿起书本，却因极度的厌倦而毫无成效。据他自己说：“一看到书就头疼。一个英语单词记不住两分钟；读完一篇文章，头脑仍是一片空白。最后连一些学过的常识也记不住了。我的智力已经不行了，这可恶的环境让我无法安心，我恨我自己，我恨每一个人。”几次失败以后他停止努力，荒废了学业，当年的同学重遇到他，他因过度酗酒而让人认不出了。他彻底崩溃了，短短的几年却成了他一生的终结。
我们应该把和这位大学生一样的人群称作“人牛”，因为他们不仅十分自愿地甘心于命运的支配，而且还要以自己颇有震撼力的嘲笑作为武器来保证这种秩序的继续存在。他们的生命中已经充满了被奴役的“牛性”，被一根无形的绳子牢牢拴住，不敢也可能没有想过要去做别的尝试，只是理所当然地认为：你开门我就去，你不来开门我就等着。我们常常抱怨命运把通向成功的大门锁住了，却从来没有想过通过的方法有很多种，你尽可以绕行、爬墙甚至是撬开那把锁，但没有什么比接受命运摆布更糟糕的。
“不是牧者，就是羊群。”你不去选择命运，命运才选择了你。做个自信的人，依据自己的判断进行自己的选择，才能免遭成为羊群的厄运。
看了这些，我的心终于平复下来了，以前我一直为别人讽刺”最倒霉的人“、”替死鬼“而耿耿于怀。
现在，我明白了，能让自己平衡的话只是自己干了应该干的事情就行了。不管别人怎么在背后下绊子、或者造谣生事。
我只是每天默默地写呀、算呀、画呀。我只是做了我应该做的事情。
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