“好哒！”叶度歌站到一旁。“敢问帅气的教练，我们从哪儿开始呢？”
貌似喜欢上了调戏这个拥有冷酷外表，却又腼腆害羞的帅哥。叶度歌又开始扮演她在熟人间的本色。
“哦，对了，我以前就是瞎练的，看别人咋练，自己模仿着学。大多时候就是跑跑步，骑单车，跳跳舞。”说着说着，自己好像也有点不好意思了。
毕竟来健身房就是锻炼的，自己这样天天没有规律，练练这，玩玩那的，跟打酱油似的，也没有什么效果。这样叶度歌感觉自己像是以前在学校上学不好好学习，被老师查到一样。
“好吧，鉴于你这样，我们先从固定器械开始吧，这样可以限制你的运动轨迹，可以规范你的动作，从而达到训练和学习的目的。等你学会，习惯了正确的运动轨迹，你再尝试用自由器械进行强化训练，这样你的训练效果会越来越好！”
“好的，那怎么做呢？”叶度歌求知欲宝宝一样盯着薛紫衣。被盯着看的薛紫衣偶尔和叶度歌视线交汇，心脏都会“突突”的加快几下。
“那准备开始吧！”
。。。
按照叶度歌的身高和身材，薛紫衣给她调整好了坐椅。
“你到前面坐下。”指着高位下拉器的座椅，“双腿放到滚柱下面，两脚打开与肩同宽，脚尖向前。收腹，挺胸。。。然后。。。”
“是这样吗？”还没说完就被打断了，就看到叶度歌挺了挺自己傲人的胸部，又仰起头看着这个刀削般的脸庞。
就这样两个人，上下视线交汇到一起。从叶度歌角度看到，他棱角分明的脸庞，一双犀利又不带人间烟火气的双眼，高高隆起的鼻梁，一张薄厚均匀的嘴唇。。。看着看着，就不知道想到哪里去了，叶度歌难得的脸红了起来，抹腮红爬上了脸颊。。。。
“那个，认真点啊！”薛紫衣都不知道自己是什么心态，拿起了学习时的认真劲儿。这也不失为一个转移注意力，转移尴尬的好办法，哈哈。。。
“毕竟，我也要面子的好不好。。。”薛紫衣想。
“来，双手握住手把。”将拉力器下拉到叶度歌够得着的位置，指导她双手握住拉力器把手。
“小臂垂直下拉，用背部发力。。。”看着她小白一样的操作，“这儿，用这儿发力，注意力集中到这儿。。。”薛紫衣用手指轻轻的按在了叶度歌的肩胛骨外侧缘。
“下拉时注意呼气，回放时吸气，这是根据我们呼气时胸腔收缩和吸气时胸腔打开来保护我们的内脏器官，也可以间接的刺激我们内脏器官的活性！”
叶度歌跟着薛紫衣的节奏做了一组，一组做了10个，毕竟小重量，又有薛紫衣的辅助，重量上相对小了很多，主要练习动作，掌握运动轨迹。
“你来吧，我练了一组了。”叶度歌知道薛紫衣应该也在练背部，就道。
薛紫衣利索的坐到凳子上，将负重片调节到45kg，身体略微后仰，双手握住，沉肩，下拉，动作行云流水，，，
看着薛紫衣轻松又流利的动作，叶度歌不自觉的将手放到了薛紫衣的肩胛骨外侧位置。就感觉到他的背阔肌在强烈的收缩和缓慢的拉长。肌肉的蠕动像是波浪一样，那种律动感，跟按摩椅在身体上揉压一样。
“你一组做几个啊，怎么感觉你这么轻松，你练背的重量都到我的体重了。”看着薛紫衣下拉45kg这么简单，叶度歌有点好奇。可是她不知道的是，好奇也是沦陷的开始。
“呀，暴露体重了，哎呀。。。”叶度歌好像自己吃了大亏一样。
“呵呵！”薛紫衣笑道，“我78公斤呢，我也告诉你，所以你不吃亏咯。”
不知道为什么，见到这个女孩子，薛紫衣感觉自己前所未有的舒服，心情都跟着变好了好多。
“竟然会开玩笑了。”薛紫衣突然意识到，以前的自己不苟言笑，别人都说自己太冷酷，而现在自己好像开始变了。
“肯定跟魂灵有关系。。。”薛紫衣自然而然的把锅甩到了正在“灵动空间”休养生息的魂灵身上。
“阿嚏”“谁在念叨我？”应该是宿主小子了，毕竟现在除了他，自己谁也不认识，也谁都不认识自己，魂灵如是想道。。。
“我们还要做几组啊，该我了，该我了！？”感觉到薛紫衣肌肉的蠕动，叶度歌好像激发起了运动的热情。
“来吧，你一组我一组，我们交替训练，动作什么的，你今天先跟我练习。后面等有机会了我给你做个训练计划，你照着练就好了，坚持下去，会越来越好的！”
“好的，谢谢你，紫衣小弟弟！”突然叶度歌就笑了起来，皓白的牙齿在诱红粉色双唇的衬托下，格外的亮眼。
“你比我小，叫姐姐应该的，对不对？”又解释了一句，再外向的叶度歌也有点不好意思了，毕竟哪有女孩子这么主动的。
“对。”郁闷的回了一句，薛紫衣觉得自己好像又吃亏了。
接下来，波澜不惊的带着叶度歌锻炼了1个半小时，俩人交替，加上新手指导。好不容易带她练完了一整个背部肌群。
“接下来教你一下背部的拉伸吧，这样以后等你自己训练完可以进行一个肌肉的放松，对于塑造美好的形体有很大的帮助，还可以缓解疲劳！”
“好的，谢谢！”接着叶度歌又跟着进行了背部拉伸。。。
“今天到这儿吧，谢谢你了，紫衣。对了，把你手机拿来。”叶度歌也不好一直开玩笑。
“怎么了？”拿出来爸妈给买的荣事达手机，递给叶度歌。
“翻盖的？”叶度歌一看，薛紫衣家里应该不是大富大贵人家。毕竟，翻盖手机都已经过时了，现在，华为手机才是主流了。
“赶明儿姐姐送你一部手机，咱家这么帅的紫衣怎么能不用一部更好的手机呢。”叶度歌情不自禁的又调戏起来了薛紫衣。
“不用不用，这个挺好的，够用就行。”家里的勤俭节约习惯还是要坚持的，毕竟由俭入奢易，由奢入俭难，这个道理薛紫衣还是懂得的。
“走了，我电话保存在你手机上了，改天联系你！”说着，挥一挥衣袖，叶度歌往更衣室去了。
看着叶度歌走了，薛紫衣想到要不要再去跑45分钟有氧。去吧，自从知道魂灵的存在和了解到了宇宙的真谛。薛紫衣就有了一种紧迫感。
也许自己所在的世界也会要有一个很大的变化了。。。
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