清晨，当天刚蒙蒙亮的时候张冠由于昨天太累正在床上睡得正香，突然一声大喝传来“小子！还睡呢，该练功啦！”话落人飞，还是跟昨天一样的路子，张冠被范阳山一把揪起来甩飞了出去。。。
“我说老大唉，你能不能不要这么粗暴，屁股都块摔八瓣儿了。”张冠揉着屁股气鼓鼓的说。
“呦呵？你还有意见了？老夫每天喊你起床都没意见。你倒有意见了？”范阳山戏谑的说“要不今天让你跑过去？”
闻言，张冠连忙摆手“不用不用，这跑到山上不得活活累死？正常那座山光是走都要两天两夜了，我这跑去那还有命吗？”
“那你废话那么多！走啦！”被范阳山一吼张冠立刻老老实实的不敢多一句嘴。
“喏！馒头，路上吃，吃饱了有力气练功”说着范阳山扔给张冠一个袋子，还是昨天的布袋，但是看上去比昨天鼓了许多。没等反应过来，范阳山又是一把拉起张冠的手，直接飞了起来，馒头还掉了一个，在地上弹了几下，不一会儿他俩就到了昨天的地方。
张冠赶紧狼吞虎咽的吃了起来，吃完还不忘问一句“今天又是跑步吗？”
“不，今天不跑步，今天教你身法”“身法？什么身法？”张冠听完立马来了精神。
谁知道范阳山来了一句“我打你，你躲，躲不开就挨打”“啊？这算哪门子的身法啊！我抗议”张冠有点不服气的说道。
“抗议无效，接招吧！”范阳山也不废话，右手一伸，手里凭空多了吧通体黝黑的棍子，也不知道是什么材质做的。
“啪！”一棍子直接打在张冠身上。“啊，好疼啊！你用那么大力干什么！”张冠被打的有点生气了不管三七二十一吼了一声。
“嗯？还敢生气？”范阳山加重了力道，一棍一棍的抽打着张冠，也不知道是训练还是打人，只听得张冠的惨叫声不绝于耳，一时之间传遍了整座“啊！啊好疼！疼！轻点！”
从远处看，像极了老爸拿七匹狼抽儿子场景，让人直发笑。
从清晨一直抽到了下午，不得不说范阳山体力不错，而张冠就惨了，睡衣都被抽的成了布条条，身上那血淋淋的印子让人看了抖觉得疼，到是他缺硬是咬着牙一声不吭。
“好！有股子男子汉气概，但是你得躲，你不躲那不就白训练了吗？”范阳山忍不住夸奖起来。
“躲？我怎么躲啊！你动作那么快，来不及啊！”张冠任凭棍子在身上抽打着无奈的说。
“那你就想办法，等什么时候我需要动用身法抽你的时候，你也就差不多了。”听着范阳山的话，张冠也是无语“我想办法？我一手无缚鸡之力的人，能想什么办法？”“那你就怪不得我了，别说我下狠手啊！”随即范阳山不自觉又加重了力道，他想看看这小子什么时候才知道躲。
随着又是一声一声的惨叫，时间不知不觉来到了傍晚，这时候的张冠被逼的慢慢开始认真，学会躲闪躲闪了，虽然动作很慢，大部分还是由身体承受，能躲过去的寥寥无几，但是也能躲过一些。
“这就对了，要学会动脑子，不冻脑子你什么时候都只能挨打！与人对战的也一样！现在是棍子，那时候可就是刀剑了，只要你不小心，那就是送命！所以你得动脑子！”范阳山一边打一边夸，张冠也是一脸得生无可恋，但是缺一点办法都没有。
随着太阳落山，范阳山也搜了搜有点发酸的胳膊说“今天就这样吧，明天继续！”“不是吧？还来！”听到明天还要挨打，张冠像泄了气的气球，直接蔫儿了躺在地上，也顾不得全身疼痛，大口大口喘着气。
只见这时，范阳山从怀里掏出一颗药丸说“此乃淬骨丹，不仅可以治疗伤势，还能使你增加内力，吃了塔你也就没事了。”
听到这里，躺在地上的张冠立马单身从地上爬起来，夺过范阳山手里的药丸直接吞了下去。
吞下去的那一刻，张冠感觉全身火辣辣，上身的伤口以肉眼可怜的速度在自动愈合，而全身上下的骨头，与此同时也在发生异变，原本被打的有些轻微裂痕的骨头也愈合了，丹田哪里，似有一股热浪在卷击着，只见肚皮慢慢鼓起来，到一顶程度的时候，又慢慢缩了回去，而张冠整个人也变得神采奕奕。
“多谢老大，多谢老大”见此情景，张冠不由得心中一喜连忙道谢。
“不用，天色不早了回去吧”说完酒带着张冠往陵州城飞去。“昨天被带着飞的时候还感觉有点压力，呼吸不顺畅，今天感觉好了很多，也轻松了很多”张冠感受着身体得变化，一时有点兴奋。
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