在芬莱王国的西方，魔兽山脉脚下，坐落着一个名为乌山镇的小地方。清晨的第一缕阳光穿过树梢，洒在乌山镇上，映照出一片宁静与勤劳的景象。
乌山镇的孩子们，从六七岁的幼童到十三四岁的少年，早早便开始了他们的晨练。他们分成三个年龄层次的团队，排列整齐站在空地上。每个团队的孩子们脸上写满了认真和决心，仿佛他们的每一个动作都在追求某种更高的目标。
站在孩子们面前的，是三位身材魁梧的中年人。他们穿着简朴的衣物，看上去虽不起眼，却散发出一股威严和权威。为首的中年人，背负双手，目光如鹰隼般锐利，扫视着面前的孩子们。
“想要成为伟大的战士，必须从小就学会刻苦训练。”他的声音虽不高，却充满了说服力和威严。那些六七岁的孩子们听着他的话，小小的身躯仿佛更加笔挺，眼神里满是敬畏和憧憬。
这不只是一次简单的晨练，对于乌山镇的孩子们来说，这是他们成为真正的战士的第一步。他们的梦想，或许是保护自己的家园，或许是在这片陌生而又危险的大陆上，谱写属于他们的传奇。而这位中年人，他们的导师，他们的领路人，正是他们踏上这段旅程的关键。
乌山镇，虽小，却孕育着无数个这样的梦想，无数个渴望成长的心灵。在魔兽山脉的阴影下，这个小镇的每一个孩子，都在努力着，为了将来，为了梦想，为了那份难以言表的自豪和荣耀。
黎明时分，寒意袭来，但这丝毫没有影响到居民的日常生活。镇上的居民们随着第一缕阳光而来，从刚过幼儿期的最小的孩子到即将成年的青少年。他们聚集在东边的空地上，清晨的阳光透过树叶，为地面洒下斑驳的暖意。
一大群孩子站成三组，每组都排成整齐的队伍。他们脸上流露出坚定和严肃的表情，等待着导师的指导。
站在他们面前的是谢尔曼，他是他们中一个身材魁梧的人物，是巫山的主人巴鲁克家族的护卫队长。他站姿威严，双手背在身后，目光直视着面前的年轻人。
“你们都是普通人，”谢尔曼开口道，他的声音划破了清晨的宁静空气。“你们永远不会像贵族那样掌握强大的气功。如果你想出人头地，如果你想赢得尊重，确保自己的未来，你必须坚持最古老、最简单、最基本的训练方法——身体耐力和力量。你明白吗？”
他反问之后，大家满意地点了点头。最小的孩子睁着天真的大眼睛看着他，努力理解他话语的分量。与此同时，年纪较大的年轻人表情坚定，会意地点头，谢尔曼的激情演讲点燃了他们的决心。
在整个玉兰大陆，每个年轻人从小就要接受严格的训练。那些逃避这一责任的人不仅会面临个人失败的风险，还会遭到同龄人的鄙视和潜在伴侣的鄙视。在这个社会里，力量和财富就是地位和尊重的代名词。一个没有力量的男人，除了可怜和鄙视，就连那些原本会崇拜他的女人，也只能如此。
让父母为他骄傲，赢得年轻女性的钦佩，开创一个令人羡慕的未来——这些是他们追逐的梦想。他们是平民，没有贵族所拥有的令人垂涎的气功手册。他们唯一的晋升之路就是坚持不懈的身体训练，比最富有的贵族更努力、更持久地努力。
按照传统，双腿分开与肩同宽，双膝微曲，双手放在腰部，这是谢尔曼冷冷地教导的“养气”姿势。
“养气是最简单却最有效的强身方法，”谢尔曼冷漠地说道，“这是无数代人传承下来的智慧。”
“记住，集中精神，保持心态平和，自然呼吸！”谢尔曼走在少年中间，语气不容置疑。
扫视一眼，发现明显的区别：南边的少年们，全都精神集中，神情平静，呼吸平稳深沉，显然他们的“养气”姿势已经达到了一定的熟练程度。
谢尔曼把注意力转向北方六七岁的小孩，注意到他们膝盖弯曲的程度不一，姿势松散、不稳定，表明缺乏力量。
谢尔曼对另外两名中年男子说：“你们各自负责监督南方和中央的队伍。我来负责年纪较小的孩子。”
“是的，队长。”两人迅速回答道，然后仔细检查了中央和南方的队伍，偶尔用肘部轻推一下年轻人，检查他们的稳定性。
与此同时，谢尔曼走近北方的一群小孩，这让他们立刻紧张起来。
“哦不，大魔王来了，”一个金发大眼的小孩哈德利低声说道。
谢尔曼走进他们中间，表情漠然地打量着孩子们，心里却叹了口气：“这些孩子太小了，身体和智力都太小了，我不能对他们要求太多。但从小锻炼身体是至关重要的。如果他们现在认真训练，他们在未来的战场上生存的几率会大得多。”
教导孩子需要不同的方法——谢尔曼认为，引导、诱惑和吸引力比胁迫更有效。他嘴角露出一丝微笑，脱下背心，露出了近乎完美的肌肉线条。孩子们睁大了眼睛，就连来自中部和南部队的年龄较大的年轻人也忍不住羡慕谢尔曼的肌肉发达。
除了令人印象深刻的肌肉，谢尔曼赤裸的上身还有许多伤疤——刀伤、战斗痕迹。他的身上布满了数十道伤疤，孩子们的眼睛闪闪发光，吸引着他们的注意。
一股明显的敬畏之气笼罩着谢尔曼。他不仅仅是一个受人尊敬的人物；他还是一个传奇——一个强大的六级战士，在生死的考验中磨练而成。即使在大城市，谢尔曼也受到尊敬。但在这里，在乌山这个简陋的小镇，他受到所有人的尊敬。
谢尔曼看到孩子们眼中闪烁的光芒，嘴角露出一丝微笑。这正是他想要的——钦佩、渴望在他们内心深处酝酿。这将驱使他们更加努力，努力追求伟大。
“让我们再上一个台阶吧，”谢尔曼心里想着，他的微笑隐藏在严肃的面纱之下。他走到一块巨大的石头前，这块石头至少有三四百磅重，他毫不费力地用一只手抓住它，开始挥动它。在谢尔曼有力的抓握下，重物仿佛木头一般移动，孩子们目瞪口呆。
“太轻了，”谢尔曼随口说道，“罗瑞，今天训练完，抽空自己做点重点的吧。”他手腕一甩，重物飞出十米，重重地砸在一棵大树旁，发出“咚”的一声响，地面回荡着。谢尔曼随后大步走到附近的一堆巨石旁。
谢尔曼深吸一口气，肌肉明显绷紧，一拳直击一块巨大的绿色巨石。拳头划破空气的力量让附近的孩子们本能地瞪大了眼睛。“咚”的一声响，谢尔曼的拳头重重地撞在巨石上。
“砰！”撞击声响彻云霄，让每个孩子的心都漏跳了一拍。
绿色巨石在冲击下颤抖起来，几下震动后，表面裂纹如蛛网般蔓延。最后，一声“咔嚓”的巨石碎成了好几块，但谢尔曼的拳头毫发无损。
“上尉，你还是那么厉害。”中年男子罗里走近谢尔曼，笑着说道。
中年男子罗杰也点了点头。通常，孩子们练习“气功”姿势时，这三位导师会互相开开玩笑，偶尔会扫视一下孩子们，确保他们没有懈怠。
谢尔曼笑着摇了摇头。“我老了。当兵的时候，每天都要挑战极限，在战场上浴血奋战。现在，只是伸展四肢。没有以前那么刺激了。”
然而，谢尔曼眼中闪烁的光芒、动作中蕴含的力量以及在场每个孩子对他的尊敬都说明了一切。在宁静的乌山镇，谢尔曼不仅仅是一个普通人，他还是一个活着的传奇人物，是力量和奉献精神的化身，激励了一代又一代人。
清晨的阳光下，太阳渐渐升起，笼罩在乌山镇上空，谢尔曼展现的力量堪称传奇。他一拳打碎了一块巨大的绿色石头，孩子们目瞪口呆。这是什么样的力量？然后，像玩玩具一样随意地挥动一个三四百磅重的石头，这是什么样的力量？
谢尔曼转过身来，看着孩子们羡慕的目光，满意地说道。
“记住，即使不依靠气，仅仅通过训练突破身体的极限，理论上也可以让你成为六级战士！军队中的六级战士可以轻松成为初级军官，获得气修炼方法。即使你达不到六级，只要成为一级战士，你就有资格参军。记住，连一级都达不到的男人，不是男人！”谢尔曼的声音很严肃。
“男人就是要挺直腰板，无所畏惧地面对任何挑战！”
听到这句话，六七岁的孩子们脸上露出了淡淡的笑容。这句话是谢尔曼的口头禅，他经常在教导孩子们时重复这句话。
“站稳，看看南方的哥哥们是怎么站的！”谢尔曼大声说道。
过了一会儿，年纪较小的孩子们开始摇晃起来，感觉到腿上剧烈的酸痛。他们咬紧牙关，努力坚持着，但一个接一个地瘫倒在地。
谢尔曼的表情依然冷酷无情。但他内心却赞许地点头。这些六七岁孩子的表现还是让他很满意的。
没过多久，就连中间那群十岁左右的孩子也开始摇摇晃晃，有些人无法继续，筋疲力尽地坐下来。
“你们能坚持多久就坚持多久，我不会强迫你们。不过，如果你们以后比不过别人，那就怪你们自己吧。”谢尔曼冷冷的说道。
此时中央队不少十来岁的孩子也都瘫倒在地，而北方队却有一个六岁的孩子在坚持。
“林雷，你是第一次训练吧，表现得这么好！”罗瑞惊讶的说道。罗杰和谢尔曼也注意到了，将目光转向北方队，只见一个棕发的少年还在坚持。这少年紧紧握着拳头，指节泛白，目光坚定的看着前方。
“好样的，小伙子！”谢尔曼心中赞叹，才六岁，就能在‘养气式’上跟上十岁的孩子，这已经是实力的证明。
林雷，全名林雷巴鲁克，是乌山镇的主人巴鲁克家族的长子。巴鲁克家族古老而繁华，但千百年来，家族血脉已所剩无几，只有霍格巴鲁克酋长和他的两个儿子三个。林雷巴鲁克六岁，是家中长子，弟弟沃尔顿巴鲁克才两岁，巴鲁克家族的女族长在生下二儿子后去世，林雷的爷爷也在军队服役期间，在战争中牺牲。
林雷双腿颤抖，拼命维持着姿势，尽管他意志坚定，但紧绷到极限的肌肉终于背叛了他，他瘫坐在地上。
林雷咧嘴一笑，露出小小的虎牙：“没什么，谢尔曼叔叔。”
巴鲁克家族的护卫队长谢尔曼看着林雷长大，两人的关系自然是十分亲近的。
“小伙子，干得不错。”谢尔曼一边说，一边将林雷的头发揉乱，弄得乱糟糟的。
“呵呵。”林雷笑了笑，听到谢尔曼的夸奖，心里也开心极了。
休息的间隙中，训练又开始了。六七岁孩子的训练明显轻松了许多，与青少年的高强度训练形成了鲜明的对比。
每个少年，包括孩子，都被安排在头和脚分别放在光滑的石头上，身体悬空，仅靠腰部的力量支撑。
“腰部，臀部，这个三角形区域。”谢尔曼用双手指向腹部，“这里是整个身体的中心，无论是速度还是力量，核心都在这里，在这个三角形区域，这是至关重要的。”
谢尔曼一边说着，一边不停地踱步，一丝不苟地观察着每个少年的动作，以确保动作准确。
立刻，几个少年调整了一下姿势，努力把腰部抬高。林雷是第一次体验这种训练，他将小小的头和脚分别放在两块光滑的石头上，但他已经感觉到腰部传来一阵热度和疼痛。
“坚持住，坚持住，我最棒了。”林雷在心里鼓励自己。林雷从小身体素质就特别好，很少生病，再加上他性格坚强，表现也非常出色。
不过，用来垫头和脚的光滑石头只有二十公分左右，就算孩子摔下去也不会受伤。
“扑通扑通！”时间一分一秒流逝，孩子们一个个坚持不住了。
林雷咬着牙，感觉到腰部一阵阵的酸痛，几乎麻木了。“身体好沉重，坚持不了多久了，再坚持一会儿，坚持住。”此时，六到八岁的小队里，就只有林雷一个人坚持了下来。
谢尔曼命令道：“准备一些染料，明天训练的时候，每个人腰部下面都放一根树枝，上面涂上染料。如果有人松懈，碰到树枝，就会被染色，训练次数就会翻倍。”
“是的，队长，”罗里大声回答，嘴角却抽搐了一下。他暗自觉得好笑，心想：“队长的诡计可真多。这些孩子要倒霉了。”
青少年们的脸都变丑了；通常情况下，他们可以走些小捷径，但谢尔曼的计划不行。
随后的寂静中，谢尔曼冷冷地说道：“我告诉你，武者一旦修炼了气，气的储存点就在肚脐正下方，大约一个拳头大小的地方。现在你应该明白训练这个核心三角区的重要性了。这里是核心，如果训练不成功，其他的训练努力都是白费。”
谢尔曼是一位伟大的武者，他知道训练的重点在哪里。他知道需要循序渐进，每个年龄段的训练强度要适当。过度的劳累会导致孩子们身体崩溃。
一提到“气”，青少年和休息的孩子都瞪大了眼睛，目不转睛地看着谢尔曼。
对于这些平民子弟来说，气是他们期盼已久的愿望，包括林雷这个没落贵族的后代，他对此怀有强烈的向往。
林雷终于坚持不住了，他慢慢放下，用手臂支撑着身体往下坠去。
“好舒服啊！”林雷松了一口气，腰部酸痛感消失了，取而代之的是刺痛感，刺痛感深入肌肉，几乎刺到骨头。他满意地眯起眼睛。
“我们有多少人摔倒了？”林雷突然睁大眼睛，环顾四周。
六到八岁的孩子全部倒下了，中间那群十岁的孩子也大多倒下了，但十四五岁的少年们却坚持了下来。谢尔曼面无表情，声音划破长空：“记住，你的身体就像一个容器，一个酒杯，气就像酒！酒杯能装多少酒，取决于它的大小。同样……一个人修气的成就，也取决于他身体训练的强度。如果身体虚弱，即使有强大的气功，也无法承受太多的气，战士也不会出类拔萃。”谢尔曼给孩子们传授了许多重要的课程。许多战士在年轻时缺乏指导，直到后来才明白体力和气修的关系。那时，他们的身体对训练的反应就不那么灵敏了。谢尔曼通过无数次的教导，把许多经验丰富的前辈积累的智慧传授给这些孩子们，就像细雨滋润嫩草一样。他把这些重要的课程深深地刻在孩子们的脑海中，决心让他们不再走同样的弯路。经过“气功融合式”和腰腿肩背等一系列协调练习后，几乎所有孩子都瘫倒在地。谢尔曼的训练方案非常精准，完全针对孩子们的需求量身定制。
“谢尔曼叔叔，讲故事吧！”训练刚结束，孩子们就吵闹起来。每天早练结束后，谢尔曼都会给他们讲自己当兵时的奇遇，或是大陆各地的传奇事件。
从小在小镇长大的孩子们，对外面的世界和军营生活充满了好奇。
谢尔曼微笑着，用讲故事的方式，激发孩子们的训练欲望。他坚信，只有孩子们主动去训练，才能成就大事。
“今天，我就给你们讲讲整个大陆的四大终极战士！”谢尔曼的脸上流露出一丝敬佩。
孩子们精神一振，竖起耳朵，眼睛里闪烁着兴奋的光芒。就连坐在地上的林雷，都心跳加速。“传说中的四大终极战士？”林雷不由得竖起耳朵，目光紧紧的盯着谢尔曼。
谢尔曼眼中闪烁着兴奋的光芒，声音却依旧平静。“我们大陆，数千年前，曾出现过四大终极战士，实力堪比巨龙，一人便能横扫百万大军，轻而易举的斩杀敌方将领！这四大终极战士，分别是龙血战士、紫炎战士、虎纹战士、不朽战士！”
“战士分为九个等级，我不过是六级战士，能轻松击碎巨石，踢倒巨树！九级战士，在我们芬莱王国，已经算是最强的了，九级之后，便是四大终极战士，超越所有人，站在战士的巅峰，被称为圣域之主！”谢尔曼眼中闪烁着敬畏之色，“圣域掌控者，在传说中，可以融化巨大的冰山，搅动汹涌的大海，崩塌巍峨的山脉，毁灭千万人口的城市，甚至可以从天上砸下无数的陨石！他们是无敌的存在，是至高的存在。”
听了谢尔曼的一番话，孩子们纷纷惊叹不已，用力地点头。巫山高达千米，绵延数里，在人类眼中是一座庞然大物。
“但是，圣域之主却可以在眨眼之间摧毁整座巫山。”谢尔曼坚定的说道。
六级武者可以一击粉碎巨石，而圣域之主却可以夷平一座山峰。这一幕让所有孩子都目瞪口呆，他们眼中充满了敬畏，心中充满了恐惧。然而，恐惧的同时，也绽放出了期待和渴望。
“夷平一座山峰？”谢尔曼的话深深的回荡在林雷的心中，让他心惊胆寒。
没过多久，一群孩子带着谢尔曼的话散开了。谢尔曼、罗瑞、罗杰三人最后离开，目送着孩子们三三两两地离开。看着孩子们，谢尔曼的脸上露出了笑容。
“这些孩子们，是我们乌山镇未来的希望。”谢尔曼笑着说道。
看着孩子们离开的背影，罗瑞和罗杰回忆起了自己的童年和少年时代，严酷的训练是整个大陆每个平民子孙的生活方式。
“谢尔曼队长，你比当年的‘老波特’还要厉害，我相信在你的带领下，乌山镇会成为周边十几个城镇中最强的。”罗瑞感叹道。
“哦，队长，你是怎么知道圣域之主和四大终极战士的？听起来很厉害。”罗瑞好奇地问道。
谢尔曼尴尬地笑了笑，“嗯，说实话，我不太清楚四大终极战士到底有多厉害。毕竟他们是传说中的人物。已经很多年没有人见过他们了。”
天色渐渐暗下来，谢尔曼微微一笑，“虽然我不太清楚四大终极战士的威力，但是我知道……圣域大法师，那些飞升到圣域的法师，能够施展禁术，可以毁灭数万大军，摧毁一座座城市，圣域大法师有这样的实力，那圣域战士也应该不远了。”
“而且，给孩子们讲这些故事，只会让他们心中燃起熊熊的火焰，你没看到孩子们听完这些故事后，脸上那渴望的神情吗？”谢尔曼得意地笑了笑。
告别好友‘哈德利’，林雷独自一人往家走去，最终来到了巴鲁克家族的庞大庄园。
巴鲁克庄园占地面积广阔，墙上长满了青苔、常春藤和各种攀缘植物，留下了岁月的痕迹。这座巴鲁克家族在乌山镇的祖宅，历经五千年，数百年来不断修缮，却依然屹立不倒。
然而，随着家族的没落，巴鲁克家族的经济状况也每况愈下，最后只能住在庄园前部，占地三分之一，勉强维持生计。后院和花园则无人照管，年久失修，以节省成本，这也是现任族长一个多世纪前做出的决定。
即便如此，近些年来，林雷的父亲霍格·巴鲁克也不得不频繁变卖家族传家之宝来维持生计。
“圣域武者？”林雷一边走，一边思考，“我以后能成为圣域武者吗？”
“林雷。”谢尔曼的声音在身后响起。谢尔曼、罗瑞和罗杰是最后离开的，此时他们已经追上了他。
乌山镇宁静的晨曦中，林雷深吸一口气，抬头望向谢尔曼，心中既忐忑又充满期待。 “谢尔曼叔叔，”他声音颤抖，充满期待，“您说圣域武者有多厉害，我有可能成为圣域武者吗？”
谢尔曼看着林雷，眼中既有钦佩，又有严肃。 “这些孩子真是敢于梦想。芬莱王国有数百万居民，但即使如此，几百年来也没有出现过一个圣域武者。要成为圣域武者……”谢尔曼没有说完，他很清楚其中的挑战有多大。
这需要从小的严格训练，需要家人的支持，需要与生俱来的天赋，也许最重要的是命运的巧合。成为圣域武者的道路充满困难，即使是身经百战的谢尔曼也不敢小觑。
“林雷。”谢尔曼的声音柔和下来，目光坚定的看着少年，“谢尔曼叔叔相信你，你一定可以成为圣域武者。”
这句话，让林雷心中燃起一丝火花，让他重新燃起决心和志向。
“谢尔曼叔叔，明天我可以和中央队一起训练吗？”林雷在谢尔曼的鼓励下，突然开口问道。
“我父亲曾经说过，‘要想成为杰出者，必须付出比别人更多的努力。’”林雷不由自主地模仿着父亲坚定的语气说道。
谢尔曼看到林雷的认真，不禁露出笑容。看着林雷今天早些时候的训练，虽然只有六岁，但身体素质却堪比九、十岁的孩子。谢尔曼点了点头，表示认可。 “很好，不过你记住，不要气馁，这一路不短，以后的日子还很长。”
林雷扬起下巴，满脸自信，“谢尔曼叔叔，看我。”
巫山镇又一个普通的早晨开始了，一群孩子在六级战士谢尔曼的带领下，继续刻苦训练。这一天与众不同的是，六岁的林雷被分在了一群年龄在十岁左右的大孩子中。
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