清晨的阳光刚刚洒在少林寺的红墙上，林萧便已在练武场上开始了新一天的晨练。经过艰苦的铁布衫修炼，他的身体愈发坚韧，而此时，一门更为神秘的功夫——金钟罩，正等待着他去探索。
“林萧，今日为师将传授你金钟罩之法。”师傅的声音在安静的练武场上响起，带着几分庄重与神秘。
林萧闻言，眼中闪过一丝兴奋与期待，赶忙恭敬地说道：“多谢师傅！”
师傅微微点头，开始讲述金钟罩的要领：“金钟罩，练至大成，可刀枪不入，然其修炼之法极为繁复，需心无杂念，持之以恒。”
林萧听得聚精会神，心中暗暗下定决心，一定要将这门功夫学好。
师傅让林萧先从打坐运气开始，调整内息。林萧盘腿坐下，闭上眼睛，按照师傅所教的方法，试图引导体内的气息。
可没过多久，他就觉得浑身不自在，心思也开始飘忽不定。
“专心！”师傅一声厉喝。
林萧吓了一跳，赶紧收心。
就在这时，一只小鸟飞落在林萧的肩头，叽叽喳喳地叫着。
“哎呀，走开！”林萧挥手驱赶，却引得周围的师兄弟们一阵哄笑。
“林萧，连只小鸟都能打扰你练功。”
“哈哈，看来他还没进入状态。”
林萧的脸瞬间红了，他深吸一口气，重新静下心来。
经过一番努力，林萧终于能够初步掌握运气的方法。
师傅见状，满意地点点头：“接下来，你要尝试用内力冲击身体的穴位。”
林萧依言而行，可当内力冲击到一处穴位时，他只觉得一阵剧痛袭来，忍不住叫出声来。
“忍住！这是必经的过程。”师傅说道。
林萧咬着牙，强忍着疼痛继续。
中午时分，烈日炎炎。林萧已是汗流浃背，但他仍在坚持修炼。
“林萧，去吃午饭吧。”觉明走过来说道。
林萧摇摇头：“我再练一会儿。”
觉明无奈地叹了口气，转身离开。
正当林萧全神贯注地修炼时，突然听到一阵吵闹声。他睁开眼睛，只见两个师兄弟正在为了一件小事争吵不休。
“别吵了，我在练功！”林萧大声说道。
那两个师兄弟看了他一眼，这才停止争吵。
下午，林萧继续修炼金钟罩。在冲击一处关键穴位时，他突然感觉到一股强大的阻力，无论如何也无法突破。
“师傅，我遇到瓶颈了。”林萧焦急地说道。
师傅走过来，仔细查看了一番：“莫急，需调整内息，重新尝试。”
林萧按照师傅的指导，一次次地尝试，却始终没有成功。
就在他感到有些灰心的时候，突然发现练武场的角落里有一本破旧的古籍。
“这是什么？”林萧好奇地走过去，拿起古籍翻看起来。
只见上面写着“金钟罩秘籍”几个大字……
林萧拿着那本破旧的“金钟罩秘籍”，心中涌起一阵惊喜。然而，当他翻开秘籍仔细查看时，却发现上面的文字晦涩难懂，还有许多奇怪的图案和符号。
“这可如何是好？”林萧眉头紧皱，陷入了沉思。
就在这时，师傅走了过来，看到他手中的秘籍，脸色微微一变。
“林萧，这本秘籍不可随意翻看。”师傅严肃地说道。
林萧疑惑地抬起头：“师傅，为何？这或许能助我突破瓶颈。”
师傅叹了口气：“此秘籍来历神秘，其中蕴含的功法极为凶险，稍有不慎便会走火入魔。”
林萧心中一凛，但眼中的坚定却未曾减少：“师傅，我不怕，我相信自己能够驾驭。”
师傅看着他那倔强的模样，沉思片刻后说道：“罢了，既然你如此执着，那便在为师的监督下尝试。”
林萧兴奋地点点头，赶忙跟着师傅回到禅房。
师傅仔细地为林萧解读秘籍上的内容，林萧听得如痴如醉，不时提出自己的疑问。
“师傅，这里所说的气行周天，究竟是怎样的感觉？”
师傅耐心地解答：“需用心去体会，不可急躁。”
经过一番讲解，林萧似懂非懂地开始按照秘籍上的方法修炼。
一开始，一切似乎都很顺利，林萧感觉到体内的内力运行愈发顺畅。然而，当他尝试突破一个关键穴位时，突然一股剧痛袭来，让他差点昏厥过去。
“林萧，稳住心神！”师傅在一旁大声喝道。
林萧咬紧牙关，强忍着剧痛，继续引导内力。
此时，禅房外突然传来一阵喧闹声。
“不好啦，寺里来了一群不速之客！”一个小和尚惊慌地喊道。
师傅眉头一皱：“林萧，你在此继续修炼，为师去看看。”
师傅匆匆离开，留下林萧独自一人在禅房内。
林萧努力平复着自己的心情，继续修炼。可那股剧痛越来越强烈，让他几乎无法承受。
“难道我真的要失败了吗？”林萧心中闪过一丝绝望。
就在这时，秘籍上的一个图案突然闪耀出奇异的光芒，林萧只觉得眼前一阵恍惚，仿佛进入了一个神秘的空间。
在这个空间里，林萧看到一个身影正在演练金钟罩，那身影的动作行云流水，内力磅礴。
“这是......”林萧惊讶得说不出话来。
正当他想要靠近仔细观看时，那身影却突然消失，林萧也猛地从幻觉中清醒过来。
此时，师傅回来了。
“林萧，情况不妙，那群人来意不善，似乎在寻找什么东西。”师傅面色凝重地说道。
林萧心中一动：“难道与这本秘籍有关？”
师傅看了一眼秘籍：“不无可能，你且继续修炼，待练成金钟罩，或许能应对眼前的危机。”
林萧深吸一口气，再次闭上眼睛，全力冲击那道瓶颈......
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