中医讲究阴阳平衡，阴阳是《易经》提出了的，而写《易经》的人，是通过观察大自然得出结论的。白天是阳、晚上是阴，太阳是阳，大地是阴，人与万物是宇宙造出来的，所以也分阴阳，男是阳，女是阴。身体内部是个小宇宙，也有阳与阴，阳气旺盛，身体健康，阳气不足，身体虚弱。
谷蓝深入感觉自己的身体，感觉每一丝身体的变化，清早外面风凉，他会细心感觉风吹皮肤，皮肤受凉的变化，皮肤会再风吹中，温度下降，毛孔收缩，甚至起鸡皮疙瘩，寒气带走身上的阳气，久了就会深入肌肤，进入身体内部。所以人要特别注意保暖，受凉感冒就是阴气入体，免疫力下降的警告。他也会观察自己劳动后出汗的感觉，体温上升到一定程度，身体开始发热，然后汗就滲出皮肤，然后聚集成水珠，顺着皮表流下来。汗水带有少许盐分，还有少许油脂，以及汗腺分泌物一起流出来。出汗也是阳气排除，除了补充水分，还要及时更换衣服，以免汗凉了，阴气侵入体内。
阴阳平衡涉及人生活的方方面面，居住、饮食、活动、早晚24时，四季更迭，都要好好研究和注意阴阳平衡。
谷蓝有记笔记的习惯，每天都记录这些观察的东西和应对的方法。
他也会把乌龟放在太阳下暴晒，发现乌龟也怕长久的艳阳，它会很不安地爬动，会寻找背光的阴凉处。它也需要阴阳平衡。
阴阳平衡一直保持好，身体才健康，如果阴阳平衡失调，疾病就要到了。所以人要长寿，身体的阴阳平衡就是重要的一方面。
人晒太阳晒到热而不出汗是可以曾经阳气的。空调房里是会消耗阳气的，尤其大汗淋漓后吹空调、吹风扇都是大量消耗阳气的，所以不宜。
谷蓝房间没有空调，有电风扇，但他更多时候用蒲扇，他喜欢自然的风！
小黑狗爬在旁边，伸出舌头喘气，狗的名字就叫小黑。但狗不小，长得很壮实，毛发又黑又亮。
三只猫，分别叫大花姐、二花姐、三花姐。大花姐最聪明，三花姐最调皮。二花姐比较粘人，谷蓝坐着，它就爬他腿边，谷蓝躺在床，它就蜷曲在枕头边。
谷蓝视它们为“家庭成员”，有事就会和它们说。
忘记介绍谷蓝住的房子，这是一排平房，园林公司原来的临时宿舍，后来改为仓库，放工具、肥料等，前后都有三十几平方米的空地。谷蓝一直住在顶头一间，自己在后院用竹子围绕，搭个鸡窝，砌个水池，这里是市内一座山中间的洼地，基本没什么人来。晚上可以听到汽车来往的声音，看见城市上空的光芒。
公司几次动员他搬出去住，他说住惯这里了，说什么也不搬。领导没辙，就当他是仓库管理人员吧。他也很勤快，每天把前院打扫得干干净净，还种了一排月季花，花开的季节，院子清香扑鼻。
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