在那片神秘玄幻的异世界，有一个宁静祥和的小村子，名叫青岩村。村子四周青山环绕，绿水潺潺，村民们过着日出而作、日落而息的简单生活。村子里有个十五岁的少年，叫林沐，他生得眉清目秀，眼神中透着一股灵动与坚毅。林沐的父母皆是朴实勤劳的农民，一家人虽不富裕，却也其乐融融。
然而，这份宁静在一个血色黄昏被彻底打破。一群穷凶极恶的强盗如饿狼般冲进了青岩村。强盗们手持明晃晃的利刃，眼神中满是贪婪与残忍。他们见人就杀，见东西就抢，一时间，整个村子喊杀声、哭叫声此起彼伏，火光冲天。林沐眼睁睁看着父母为了保护他，被强盗无情地砍倒在血泊之中。那一刻，他的心仿佛被撕裂，悲愤的泪水夺眶而出。
就在林沐几乎绝望之时，一支城中的军队如神兵天降。为首的将领骑着一匹高头大马，身披重甲，手持长枪，威风凛凛。他一声令下，士兵们如猛虎下山般冲向强盗。经过一番激烈的拼杀，强盗们死的死，逃的逃，青岩村的危机暂时解除了。但村子已满目疮痍，尸横遍野，往日的生机不复存在。
将领看到了浑身是血、眼神中充满仇恨的林沐。或许是被少年的遭遇所触动，又或许是看中了林沐眼中那股不服输的劲儿，将领将林沐带回了城中的军营。从那一天起，林沐就下定决心，一定要找那些强盗报仇雪恨。
在军中的日子，艰苦而充实。林沐被安排在一个营帐中，与一群年龄相仿的新兵蛋子一起。每天天还没亮，军号声就像催命符一样响起，他们就得从温暖的被窝里爬起来，开始各种高强度的训练。什么负重长跑、扎马步、挥舞大刀长矛，那一样都不轻松。刚开始的时候，林沐的小身板哪里吃得消，没跑几步就气喘吁吁，举个长矛都手抖得像帕金森患者。但一想到父母惨死的画面，他就咬着牙坚持下来。
在这期间，林沐结识了军中的军医老墨。老墨是个瘦高个儿，留着一把山羊胡，整天笑眯眯的，看起来就像个老顽童。但别小瞧他，老墨在医学和健身术方面那可是相当有一手。林沐对老墨的本事那是佩服得五体投地，经常缠着老墨，让他教自己东西。老墨看林沐这孩子勤奋好学，又有着血海深仇，便欣然答应了。
老墨教给林沐的健身术，那可不是一般的玩意儿。这健身术融合了异世界的独特元素，讲究呼吸吐纳与身体动作的完美配合。每次练习，林沐都要按照老墨教的方法，先调整呼吸，让气息悠长而平稳，就像传说中的大侠修炼内功一样。然后，开始一系列复杂的动作，伸展、扭转、跳跃，每一个动作都要做到位，否则就达不到效果。刚开始练习的时候，林沐感觉自己就像个刚学走路的小鸭子，动作笨拙得很，不是呼吸乱了节奏，就是动作变形。但他没有放弃，一遍又一遍地练习，渐渐地，他找到了感觉。随着时间的推移，林沐的身体变得越来越强壮，原本单薄的身板逐渐有了肌肉线条，就像开了挂一样。
除了健身术，老墨还教林沐基础的医学知识。军营的营帐里，老墨拿着一本破旧的医书，给林沐讲解人体的经络穴位、各种草药的特性以及伤病的治疗方法。林沐学得那叫一个认真，眼睛瞪得像铜铃，生怕错过一个字。他还经常跟着老墨去采集草药，漫山遍野地跑。有一次，他们去寻找一种生长在悬崖边的珍贵草药。那悬崖陡峭得很，往下一看，头晕目眩。老墨在一旁指挥，林沐小心翼翼地顺着绳索往下爬。就在快要拿到草药的时候，突然一阵山风刮来，林沐身子一歪，差点掉下去。吓得他心脏都快蹦出来了，好在他反应快，赶紧抓住了旁边的一块石头，才稳住了身形。最终，他成功拿到了草药，那种成就感简直无法言喻。
日子一天天过去，林沐在老墨的教导下，不仅身体越来越强壮，医学知识也越来越丰富。他开始能够帮助老墨处理一些简单的伤病，像给士兵包扎伤口、熬制草药汤之类的。士兵们对这个勤奋努力的少年也是赞赏有加，都觉得这孩子将来肯定有出息。
三年的时光，如白驹过隙。林沐从一个瘦弱的少年，成长为一个身姿矫健、医术不凡的青年。他的眼神中，除了当初的仇恨，更多了一份成熟与自信。这三年里，他从未忘记过父母的血海深仇，一直在等待一个合适的机会，去将那些强盗绳之以法。而此时，在这个异世界的某个阴暗角落里，那些曾经血洗青岩村的强盗，依旧逍遥法外，他们还不知道，一场复仇的风暴即将向他们席卷而来……
在这三年中，林沐还经历了不少趣事。有一回，军中举行了一场别开生面的比武大赛。林沐想着自己这三年跟着老墨学的健身术也该露两手了，就毫不犹豫地报名参加。比赛现场那叫一个热闹，士兵们围得里三层外三层，都在为自己看好的选手加油助威。林沐的第一个对手是个五大三粗的壮汉，那肌肉，比林沐的脑袋都大。壮汉看着林沐，嘴角露出一丝不屑，仿佛在说：“你这小身板，我一只手就能把你捏扁。”比赛一开始，壮汉就像一头发怒的公牛，朝着林沐猛冲过来，那架势，恨不得一下子把林沐撞飞。林沐却不慌不忙，他灵活地一闪，就像一只敏捷的猴子，躲过了壮汉的攻击。紧接着，他利用健身术里的巧妙身法，绕到壮汉身后，猛地一脚，踹在壮汉的屁股上。这一脚可把壮汉踹了个狗吃屎，惹得周围的士兵们哄堂大笑。壮汉恼羞成怒，爬起来又向林沐扑去。林沐左躲右闪，时不时还来个“佛山无影脚”，把壮汉打得晕头转向。最终，林沐凭借着自己的灵活身法和顽强毅力，赢得了这场比赛。从那以后，林沐在军中的名气就更大了，大家都知道有个会神奇健身术的厉害少年。
还有一次，老墨让林沐去给一位受伤的将军送药。林沐端着药碗，小心翼翼地走进将军的营帐。将军躺在床上，脸色苍白，看起来伤得不轻。林沐恭恭敬敬地把药碗递过去，说道：“将军，请喝药。”将军微微睁开眼睛，看了一眼药碗，皱了皱眉头，说：“这药怎么这么苦？”林沐挠挠头，笑着说：“将军，良药苦口利于病嘛，您就捏着鼻子喝了吧。”将军无奈地摇摇头，接过药碗，一口气喝了下去。刚喝完，将军就“哇”地一声吐了出来，指着药碗说：“这药怎么有股怪味？”林沐凑过去闻了闻，也觉得味道有点不对劲。仔细一看，原来是自己刚才慌乱中抓错了草药，把一味有特殊气味的草药加了进去。林沐吓得脸色煞白，赶紧向将军道歉。将军看着林沐那惊慌失措的样子，忍不住笑了，说：“你这小子，虽然出了点小差错，但还算诚实。下次可别再这么马虎了。”林沐红着脸，连连点头。
随着时间的推移，林沐在军中的生活越来越丰富多彩，他的实力也在不断提升。但他心中的仇恨之火，却从未熄灭，一直熊熊燃烧着，等待着爆发的那一天…
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