太阳从东边升起，山里面的鸟开始欢叫。
山内的花草丛中有蝴蝶在飞舞，翠鸟从树林中飞出，落在悬崖峭壁上的树杆上。
上游清水急流而下，
落在山下成一水池。
水池两旁花草树木，
一对男女静坐池旁。
这个少年名叫林生，上身穿一件白色长衫，下身穿一件白色长裤，足蹬一双黑色布鞋。
这个女子名叫胡静，上身穿一件印花长衫，下身穿一件印花长裤，足蹬一双绣花布鞋。
“生哥哥，你两腿盘坐，双目微闭，两手放于腿上，吸气呼气，吸气呼气，如此往复。”胡静两腿盘坐，双目微闭，两手放在腿上，轻声地说道。
林生象胡静一样双腿盘坐在草垫上，两手放在腿上，双目微闭，吸气呼气，吸气呼气。
水池中有白条鱼在游来游去，水池中的水朝着江河流去。
“静儿，我们静坐多长时间？”林生有一点着急地说道。
“生哥哥，练内功切不可急，大约一个时辰就可以了”
胡静红红薄薄的嘴唇一张一翕地说道。
“哞哞哞哞”远处传来水牛
的叫声，一个牧童骑在牛背上，牧童的手内捏着一根竹笛，牧童的嘴唇抿着轻触竹笛上的空洞边，用力吹奏竹笛曲，笛声悠扬悦耳。
大山的子孙，
离不开大山。
大山的花草
竞相地开放。
大山的树木，
茂密地生长。
大山的花鸟，
活泼地息戏。
那牧童收起竹笛，将竹笛捌在腰间的腰带上，从牛背上跳了下来。
“生哥哥，那牧童已经朝我们走了过来”胡静着急地说道。
“静儿，莫着急，我们这就收功如何？”林生睁开双眼，看着胡静说道。
“可以收功”胡静双手朝上抬起，缓缓放下，嘘了口气，慢慢地站了起来。
林生亦双手抬起，缓缓放下嘘了口气，慢慢地站了起来。
“你们二位到牛家村来干什么？”放牛的牧童已经站在林生胡静面前。
“我们无意之间来到此地，见此地有茂密森林，便在此休息片刻，一会儿我们便离开此地。”
林生和胡静朝下游走去，走过一片茂密的树林，来到江河边。
江河之水上游来，
汹涌澎湃波浪滚。
一艘小船江河行，
风平浪静水清澈。
江河边的树木更绿了，江河边的花草更鲜艳了。
“生哥哥，我们练七步玄风掌如何？”胡静看着林生，问道。
“可以练七步玄风掌”林生说道。
胡静放下背后的包裹，打开包裹，取出一本武功秘籍《七步玄风掌》。
七步玄风掌系由明代峨嵋高道隐月道长编创，相传于其弟子明月道长，后经明月道长悉心研练，使之更加完善。
此后，历代单线秘传，并被各代传人视为绝世珍宝，从不外露丝毫。
因机缘所至，敝人巧遇此功传人，隐心道长，井得之一、二练之。
今恐因敝人灵性、悟性有差，难取真谛、妙境，故决定将其特绝手部分功法首次公开披露，愿与武林同道及前辈共同研练，旨在光大我派武功。
七步玄风掌功法共分七个步骤层次。各层次间都环环相扣，相辅相成，井有五行相生、相克之玄机暗藏其中。
故要求练武者必须按其层次要求逐层练，不可越级练。
据师尊言明，此功大成后，七步之内可随意伤人、毁物，无坚不摧，即用“内气”隔空显神威。
这里暂介绍此技的前二个部分层次练修之法，如练者得法，苦练二百七十天后，即可初步达到用内气隔空伤人、毁物之能约二米内。诚望练者能重武德，练修养，千万不可逞强斗狠，以防不测。慎之！慎之！
第一层次须练一百二十天后，改练第二层次。
第一式，盗精结丹练者每天夜里子时二十三点到凌晨一点。
面北而立，双腿自然向下盘坐于一特制青石板上，面积约为五十厘米乘五十厘米，厚约五十厘米，双掌心向上，十指相对捧于下丹田处，要求上身端正，头顶百会穴与会阴穴的连线须与地面垂直。
双眼先观看八斗眼片刻，阴天可向意念观看后，轻轻闭上双眼。
意念八斗星辰之精气呈白雾状自百会穴螺旋进入下丹田沿任脉路线，自然呼吸，如此反复练三十分钟。
第二式，接上式，双眼慢慢睁开，右掌缓缓抬起，掌指朝上，同时将右掌内劳宫穴对准八斗星，左掌掌心朝下，掌指向右成定式不动。
意念八斗之精气自右掌内劳宫穴呈螺旋状进入，沿右臂内侧至右肩井穴，乳中穴、膻中穴、中院穴收至下丹田，接着再由下丹田引精气上升至膻中穴，在乳中穴、肩井穴，沿左手臂内侧呈螺旋状从左手内劳宫穴放出，冲至天际边，并有摧毁万物之急。如此反复循环练三十分钟。
第三式，接前式，双手掌心相对，掌指朝上，稍稍放松，缓缓提起放于膻中穴处不动成定式，双手掌间距离约为五寸。
吸气时鼻吸气，意念双掌内劳宫穴将八斗之精气吸收聚集于下丹田。
呼气时，意念右掌劳官穴释放出一团红焰烈火，左劳宫穴释放一块冻冰，当二者相碰于中间距离时，冰块立即被火团熔化成一股水雾状热气将练功者托上半空。如此反复练六十分钟，收气、放气路线同前。
第二层次练一百五十天后改练第三层次，也可续练下去。
第一式，练功方向，时间同第一层次，自然盘坐于青石板上，双掌捧于下丹田处片刻，然后双手缓缓上抬至头顶上方后，再变掌为虎爪式慢慢下拉，直至下丹田处止。
意念左手抓一团焰火，右手抓一团冻冰，并将此两股阴、阳、寒热之气收至下丹田集聚。
稍停片刻后，双掌用力快速前推，用意用两股阴、阳之气推送天际边，并击穿所有阻碍之物。如此反复练三十分钟。自然呼吸。
第二式，接上式稍息片刻后，面对木球盘坐，距离约一点五米。左手成掌心向上，掌指向右，放于下丹田处，右掌掌心向上，掌指向左放于左手上。
吸气，提下丹田之阳气运达掌心劳宫穴，同时右掌缓缓平捧至膻中穴前。
当气吸满后，右掌用内力、内气缓缓向木球推去，意念内气象热火一样向木球袭去，井将其烧焚。
然后，呼气，右手变掌成虎爪抓回，收至下丹田处，还原，同时用意将八斗之精气收聚下丹田。如此反复练三十分钟后，改练左式。
左式练法同右式，唯有意念有改变，当左掌向木球推去时，意念左掌内劳宫穴内气象滚滚寒流涌向木球，并使之冻结成冰球。
收气、聚气等同右式。
木球制作方法，用桐木一块，将此做成圆球状，直径约为五公分，做好球后，用一小钉钉进一点，留出钉帽，然后用丝线拴牢后，吊于房顶上，要求此球高度为平齐于练功者盘坐后的胸部即可练。
江河内的水朝东流去，几只白鹤朝对岸飞去。
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