宁桑只是一个平平无奇的追星族，专门磕迟影与姜深的cp。怎奈有一天，姜深眼瞎，劈腿了娱乐圈太子爷苏佔。
秉持着为迟影打抱不平的想法，宁桑连发三篇博文控诉姜深与苏佔，却不料点了自称是迟影粉丝的网络链接，一觉醒来，穿越到了姜深的身上。
穿越过来之后，宁桑的备忘录:
一:让姜深和苏佔分手
二:让姜深退圈
三:帮迟影找到真爱
前两个可以轻松完成，但是最后一个，宁桑却始终完成不了……
魂穿过来，发现偶像喜欢的是自己，怎么办，我现在是姜深！
宁桑:姜深不好，你别喜欢她。
迟影:我知道。
宁桑:桑桑只是一个狗仔加娱乐记者，你换一个人喜欢好不好
迟影:不好。