林小鱼，一个刚从校园踏入职场的女孩，带着憧憬与迷茫开启第一份工作。然而，现实给了她一记“闷棍”——工作节奏并不紧张，反而让她陷入“咸鱼式”日常：按时打卡、处理简单任务，回家瘫在沙发上，平淡却也安逸。
直到公司组织运动会，林小鱼意外被拉入参赛名单。准备过程中，她遇到了小卷王——那个让她心跳加速的男生。她对他一见钟情，决定打破“咸鱼”状态，开始一场大胆而甜蜜的追求。从运动会的初次邂逅，到工作中的点滴互动，再到逐渐熟悉后的默契配合，林小鱼的追求之路充满欢笑与惊喜。最终，两人走到一起，开启同居生活。他们相互扶持，共同成长，不仅在爱情中找到甜蜜，也在职场上找到方向。
这是一篇关于成长、爱情与日常的小说，讲述了一个普通女孩如何在平凡生活中，通过爱情的力量实现蜕变，开启属于自己的精彩人生。